yhä täällä

ja hengissä :D

olen ollut hepeissäni. en ole kirjoitellut. olen myös ollut vähän lepsu ja siksi myös häpeissäni... en ole kehdannut kirjoittaa taaaas epäonnistuimisistani.

olin myös kipeänä. tai siis olen edelleen. lapseni sai viikko sitten suutulehdukset, joka tietty tarttu muhun! NOH, pari päivää kuumetta, nyt sitten suu täynnä kipeitä rakkuloita. Kurkku turvoksissa ja ikenet turvonneet. eli, kiinteetä ruokaa on pikkusen hankala syödä! olenkin siis syönyt keittoja, puuroja ja jougurttia. :D

NOH, tulos olikin hämmentävä tänä aamuna, 78,3kg! WOHOU! olenhan mä toki syönykkin ihan jees, otettiin miehen kanssa kisaa että jouluun asti syödään hyvin! ja hyvin on menny! :)

mitä nyt itse vähän oon lepsuillu.... kun ei meinaa saaha syötyä mitään niin raivostuttaa! sit saattaa tulla syötyä jotain... suklaata kun se voi vaan sulaa suussa. sit ruokailut on jotain jougurttia :D

ei mutta joo. nyt pitäs alkaa ottamaan joulukorttikuvia! :) eilen hain rekvisiittaa (jouluvalot ja kuusenkoristeita) jotta saadaan aikaan ihanat joulukortit <3

väsymystä

eilen olin niiiin väsyny. tyttö nukku niiiin huonosti että..... ei tehny yhtään mieli miettiä mitään laihdutukseen liittyvää! muutenkin piti siivota ja viihdyttää tyttö niin ei napannu ajatus porkkanoidn keitosta....

mut, onneks olin kuitenkin (aika) hyvä! aamulla söin ruisleipää ja kahvia. lounaaksi oli... mitähän meillä oli? ainiin! kalaa ja salaattia (jesh!) välipala jäi kokonaan välistä ja päivälliseks oli jauhelihakastiketta ja salaattia. jälkkäriks söin jäätelötuutin. hups. iltapalaks taisin syödä ruisleipää. mut.... mut.

tänään oon ollu super hyvä! aamulla puuroa, lounaaksi kasviskanakeittoa <3 (jossa oli liraus kermaa) nyt oon juonu vettä ja kohta välipalaa :) sitten kohti kirjastoa palauttamaan parit kirjat... :)

että ihan hyvin mun mielestä. koita olla ottamatta liikaa paineita tästä elämäntapamuutoksesta (niinkun tästä "laihdutuksesta" pitäs puhua). oon jopa alkanu tykkäämään rahkasta, jonka seurauksesta aluks meinasin vaan oksentaa.

vaa'alla kävin joskus "uuden alotuksen" alussa, se näytti 82kg! vaikka jo parin päivän päästä se näytti 80,5kg. nyt en ookkaa muistanu vaa'alla käydä, mutta jos vaikka huomenna....

eipä kai. tuli taas varmaan niin sekava teksti ettei taas pitkään aikaan. noh, itsellenihän tätä kirjottelen. kun sitten on joskus onnistunut, on ihana lukea omia ajatuksia :D

<3

ugh.

virhe! virhe lähteä ulkoilemaan sen jälkeen kun on tehny herkullista perunapinaatti rieskaa.....

kun pääsin kotiin, iski hirrrvee nälkä! noh, vedin sitten sitä rieskaa.... jonkun verran. sitten söin vielä ruokaa + lapsen jämät. IIKS. nyt maha on kun ilmapallo ja harmitus on suuri! :/
ehkä pidän iltapalan pienenä.....

ylihuomenna on myös tulossa appi ja anoppi kyläileen. saapi nähä miten ruokailut sit menee, ei millään tahtois "luovuttaa" sen takia että tulee vieraita.....mutta minä pärjään!

onneks tänään tein tunnin saunan / suihkun pesun. hiki tuli, eli eiköhän siinä tullu vähän kulutusta :)
lenkille ei jotenkin tunnu olevan aikaa... eilenkin oli pakko jakaa miehen kanssa tehtäviä että kaiken ehtis. ehkä ensviikolla ois aikaa?....

mutta nyt ei muuta kun itselle tsemppiä! en sorru kaapissa olevaan suklaaseen, tai jääkaapissa oleviin pulliin. nyt vaan lattialle leikkimään lapsen kanssa ja illalla nautin kivennäisvedestä <3

paluu päässäni

vaikka oonkin aiemmin ollut "palaamassa" ruotuun, en ole ollut sitä pääni sisällä. NYT OLEN.

en tohtinut kirjoittaa kun alotin TAAS laihdutuksen, mutta nyt parin päivän jälkeen uskallauduin kirjottelemaan. Hyvin on nimittäin mennyt ja pääkin on taas kisassa mukana! ;) tää on helppoa, ainakin mulle?, kun sen vaan alottaa.
En ole taaskaan mittaillut ruokia, mutta syön suurinpiirtein ja niin ettei enää ole nälkä.

Aamulla söin puuroa. En pysty syömään mehukeittoa niin paljoa, vaan lorautan pikkusen että saa vähän makua.
Lounaaksi keitin 200g porkkanoita ja tein hyvää hyvää jauhelihakastiketta (10%) joka oli huuuurrrrjan tulista! Pistin oikeen paljon chiliä ;) sitten tietty raejuustoa iso kasa kun en aamulla sitä syönyt :)
Välipalaksi syön normi rahkaa ja mehukeittoa. sinne ehkä vähän leseitä joukkoon.
Päivälliseksi samaa kun lounaaksi.
Iltapalaksi syön joko rahkaa, tai sitten ne kaksi leipää joita en syö varmaankaan lounaalla? En oikeen pidä rahkasta iltaisin....? se ei vaan nappaa.

Liikkunut en nyt hirveästi ole. Vähän koiria käyttänyt pissalla. Aika on nyt menny siivoillessa ja lapsen kanssa ulkoillessa :) Nyt sain hetken omaa rauhaa kun isi ja tyttö menivät nukkumaan <3

mutta, hurraat minulle! (hurraa, hurraa, hurraa!!) eiköhän se taas tästä! jouluun asti ainakin, sitten ehkä vähän vapaata ja sitten taas juttaileen ;)

<3

oi miksi minä?

miksi mun paino on tämönen? MIKSI?! joka paikassa on otsikoita "jätin roskaruoan pois ja laihduin 30kg!". Miks mä en laihdu? miksi? Miks meidän suvussa on geeni että yksikään rasvasolu ei lähe liikkeelle ennenkun oon ollu syömättä 3 päivää liikkuen ja hikoillen? OH WHY?!

Mä syön terveellisesti. Oon aina syöny. Meillä syödään AINA ruisleipää, valitsemme kaupassa täysjyvää ja rasvattomia lihoja. Juusto on aina ollu 17%, emme juo mehuja tai limsoja kuin "erikoispäivinä". Karkkia tulee ostettua silloin tällöin... syömmy harvoin "ulkona", saatikka sitten haemme pikaruokaa kotiin. Syömme salaattia ja kasviksia... emme syö eineksiä (pahan makuisia) vaan syömme lähes aina perus kotiruokaa <3 ruoassa en käytä kermoja, en juustoja...

EN YMMÄRRÄ!

mitä ihmettä mun pitäs tehdä toisin että "laihtuisin"? Nyt kun siis laihdutan, jätän vielä maidon pois ruokavaliostani, lisään vettä ja kasviksia... mä en ymmärrä.
Juokuhan mä sit vaan liian vähän vettä?... enkö liiku? Meillä on kuitenkin kaksi koiraa, joita päivittäin käytän lenkillä. Minulla on 2v tytär jonka kanssa tulee päivän aikana touhuttua millon mitäkin. Käyn lenkillä yksikseni aina sillon tällöin....

ehkä mun pitäs vaan tehdä listaa syömisistäni. ja liikkumisesta.

Eilenkin söin ehkä vähän huonosti:

aamupala: puuro
lounas: jauhelihasalaatti
välipala: hups.
päivällinen: makaronia ja jauhelihakastikeetta (tomaatti)
iltapala: puurorieska

Ei tossa mun mielestä oo liikaa? onko? Ehkä ois voinu syödä iltapalaksi vaika rahkaa, mutta kun rieskat houkutti liikaa ;)

NOH, ei auta. läskiä on liikaa ja siitä on päästävä eroon keinolla millä hyvänsä.

sainkin jo hyvin alun tähän elämänmuutokseen, mutta käytiin tosiaan hämeessä perjantaina ja lauantaina oli pikkujoulut.

mutta, nyt taas kiinni ruokailusta. sitten lisätään liikuntaa. jooh. näin teen! jouluksi pitäs kylä hiukan saada pois....!

NYT EI MUUTA KUN TSEMPPIÄ! <3

yes yes!

On kyllä vähän voittaja olo, ONNEKS! kun alkuun pääsee niin kyllä tää lähtee rullaan....
Painoa oli tossa pari päivää sitten 79,7kg (muistaakseni?) eli musta ihan ok.... tästä on taas hyvä jatkaa :)

Oon syöny ruokia vähän sinne päin. Musta tää on ihan hyvä idea. Syön aamuisin yleensä puuroo, mutta suon itselleni myös syödä ruisleipää mikälisikäli puuro tuntuu vastenmieliseltä. Lounaaksi oon vaihtanu tosiaan pastan / riisin / perunan kasviksiin ja salaattiin :) En mittaile tai punnitse ruokia, vaan otan sen verran kun muistelen että 200g on. Raejuustoa otan myös sinnepäin. Lihaa syön myös noin määrissä.
Välipalaksi syön yleensä rahkaa, mutta suon itselleni myös ruisleivän :) Riippuen mitä oon aamulla syöny. Päivällisellä syön sitten samaa kuin lounaalla, jos en oo syöny hiilareita päivän aikana niin syön ne nyt tai sitten illalla :) Ja siis sitten illalla tosiaan rahkaa tai leipää :)
Myös jos nälkä jää / on tehny makeeta mieli oon antanu itselleni hedelmiä! nam!

Ja musta tää on jees! Näinhän sen pitääkin olla... :)

Huomenna tosiaan reissua hämeeseen päin sukuloimaan. Ylihuomenna töissä on pippalot. Saapi nähä miten mun käy, KÄÄKS!

hyvä minä!

Jesh, eilen ja tänään oon onnistunu (aika) hyvin! oon "oudattanu" gfg dieettiä, mutta ehkä vähän muunnellu sitä.. oon saattanu syödä leivän ja jättäny rahkan pois. Oon saattanu syödä hedelmän jos toisenkin..

MUTTA

huomaan kuinka motivaatio alkaa nostaan päätään pienilläkin teoilla ;) se, että vaihtaa lihat vähärasvasiin, makaroonin kasviksiin tekee jo paljon painonpudotukselle!

Tänään on tehny hirveesti mieli suklaata... en oo sortunu (pahasti), mut musta tää päivä on menny ihan jees :) Uskon että täältä vielä noustaan! On nyt niin huippu fiilis, että eiköhän tää tästä taas ala!

Mieskin ilmotti että hänkin haluais alottaa jonkunnäkösen "elämänmuutos laihdutus" jutun. Tiedetään että ollaan molemmat hieman pyöreitä, mutta lisää liikuntaa vaan! ja kun tyttö kasvaa ja alkaa liikkumaan enemmän niin eiköhän se äitin ja isinkin pistä liikkumaan ;)

Ei mutta nyt alkaa kyll olemaan hyvä fiilis! Nyt ei muuta kun lisää inspiraatioo kehiin ja huomenna uusi ihana päivä!