miksi mun paino on tämönen? MIKSI?! joka paikassa on otsikoita "jätin roskaruoan pois ja laihduin 30kg!". Miks mä en laihdu? miksi? Miks meidän suvussa on geeni että yksikään rasvasolu ei lähe liikkeelle ennenkun oon ollu syömättä 3 päivää liikkuen ja hikoillen? OH WHY?!
Mä syön terveellisesti. Oon aina syöny. Meillä syödään AINA ruisleipää, valitsemme kaupassa täysjyvää ja rasvattomia lihoja. Juusto on aina ollu 17%, emme juo mehuja tai limsoja kuin "erikoispäivinä". Karkkia tulee ostettua silloin tällöin... syömmy harvoin "ulkona", saatikka sitten haemme pikaruokaa kotiin. Syömme salaattia ja kasviksia... emme syö eineksiä (pahan makuisia) vaan syömme lähes aina perus kotiruokaa <3 ruoassa en käytä kermoja, en juustoja...
EN YMMÄRRÄ!
mitä ihmettä mun pitäs tehdä toisin että "laihtuisin"? Nyt kun siis laihdutan, jätän vielä maidon pois ruokavaliostani, lisään vettä ja kasviksia... mä en ymmärrä.
Juokuhan mä sit vaan liian vähän vettä?... enkö liiku? Meillä on kuitenkin kaksi koiraa, joita päivittäin käytän lenkillä. Minulla on 2v tytär jonka kanssa tulee päivän aikana touhuttua millon mitäkin. Käyn lenkillä yksikseni aina sillon tällöin....
ehkä mun pitäs vaan tehdä listaa syömisistäni. ja liikkumisesta.
Eilenkin söin ehkä vähän huonosti:
aamupala: puuro
lounas: jauhelihasalaatti
välipala: hups.
päivällinen: makaronia ja jauhelihakastikeetta (tomaatti)
iltapala: puurorieska
Ei tossa mun mielestä oo liikaa? onko? Ehkä ois voinu syödä iltapalaksi vaika rahkaa, mutta kun rieskat houkutti liikaa ;)
NOH, ei auta. läskiä on liikaa ja siitä on päästävä eroon keinolla millä hyvänsä.
sainkin jo hyvin alun tähän elämänmuutokseen, mutta käytiin tosiaan hämeessä perjantaina ja lauantaina oli pikkujoulut.
mutta, nyt taas kiinni ruokailusta. sitten lisätään liikuntaa. jooh. näin teen! jouluksi pitäs kylä hiukan saada pois....!
NYT EI MUUTA KUN TSEMPPIÄ! <3
Niimpä, tsemppiä kovasti! :) Ja muista että välillä tulee sellasia tyssäyshetkiä, ja sitten keho tajuaa taas laihtua :D
VastaaPoistaSullakin lähtöpaino on sen verran pieni että mitään tommosia 30 kg pudotuksia ei ole edes mahdollista saada. Niissä mennään jo vähän eri painoluokissa.
-Kaukaa Kaunis
Jospa sun aineenvaihdunta on jotenkin pysähtynyt ja sitä pitäisi jollain konstilla herätellä? Etenkin, kun jo aiemmin söit ihan terveellisesti, niin ehkä keho yrittää nyt vain sopeutua näihin pieniin muutoksiin, joita on tullut eteen. En ole mikään ammattilainen näissä asioissa, mutta mulla välillä herkkupäivät ja oikein kunnon hiilariähkyt ovat saaneet laihtumisen taas ihan uuteen uskoon ja niitä on myös ollut erittäin hauska toteuttaa… :D
VastaaPoistaAiniin ja se piti vielä sanoa, että ruokien ja välipalojen skippailu tai muuntelu saattaa ihan oikeasti tehdä suurenkin eron lopputulokseen. Itsekin sorrun siihen silloin tällöin, mutta sittenpähän tiedän ainakin, miksi paino ei putoa toivotulla vauhdilla ja muistan taas jatkossa pitää rungosta kiinni. :)
Poista