Aamut aloitan 2,5dl vettä tyhjään mahaan, puuron kanssa toisen lasin ja ruokailun jälkeen kolmannen = 7,5dl
Lenkin jälkeen join 5dl
Ruokaa ennen juon lasillisen, ruoan kanssa yhden ja ruokailun jälkeen yhden = 7,5dl
Päivällä saatan juoda yhden lasillisen kivennäisvettä ja välipalan kanssa yhden lasin vettä = 5dl
Päivällisen aikana menee myös 3 lasia = 7,5dl
Illalla juon rahkan kanssa lasillisen 2,5 sekä kivennäisvettä 1-2 lasia.
eli varmasti tulee vettä juotua ihan tarpeeks :) Välillä tietysti vähemmän, välillä enemmän.
Miten muiden juomiset? Onko ollut opettelemista juomisessa?
Mulla vesi uppoaa parhaiten puolen litran pullosta, jota pidän töissä jatkuvasti työpöydällä ilman korkkia ja hörppäilen vähän väliä vaikkei olisi janokaan. Parin tunnin välein tauoilla tankkaan sen aina täyteen ja yleensä siinä kahdessa tunnissa ehtiikin jo juoda pullon tyhjäksi, eli 8h työpäivän aikana kuluu jo 2 litraa vettä. :) Siinä siis mun ainoa vinkki – puolen litran pullo käden ulottuville ja vähän väliä hörppäily tavaksi! Vessassa saa kyllä ravata myös vähän väliä, mutta mikäs siinä... :D
VastaaPoista