ja hengissä :D
olen ollut hepeissäni. en ole kirjoitellut. olen myös ollut vähän lepsu ja siksi myös häpeissäni... en ole kehdannut kirjoittaa taaaas epäonnistuimisistani.
olin myös kipeänä. tai siis olen edelleen. lapseni sai viikko sitten suutulehdukset, joka tietty tarttu muhun! NOH, pari päivää kuumetta, nyt sitten suu täynnä kipeitä rakkuloita. Kurkku turvoksissa ja ikenet turvonneet. eli, kiinteetä ruokaa on pikkusen hankala syödä! olenkin siis syönyt keittoja, puuroja ja jougurttia. :D
NOH, tulos olikin hämmentävä tänä aamuna, 78,3kg! WOHOU! olenhan mä toki syönykkin ihan jees, otettiin miehen kanssa kisaa että jouluun asti syödään hyvin! ja hyvin on menny! :)
mitä nyt itse vähän oon lepsuillu.... kun ei meinaa saaha syötyä mitään niin raivostuttaa! sit saattaa tulla syötyä jotain... suklaata kun se voi vaan sulaa suussa. sit ruokailut on jotain jougurttia :D
ei mutta joo. nyt pitäs alkaa ottamaan joulukorttikuvia! :) eilen hain rekvisiittaa (jouluvalot ja kuusenkoristeita) jotta saadaan aikaan ihanat joulukortit <3
tiistai 3. joulukuuta 2013
keskiviikko 20. marraskuuta 2013
väsymystä
eilen olin niiiin väsyny. tyttö nukku niiiin huonosti että..... ei tehny yhtään mieli miettiä mitään laihdutukseen liittyvää! muutenkin piti siivota ja viihdyttää tyttö niin ei napannu ajatus porkkanoidn keitosta....
mut, onneks olin kuitenkin (aika) hyvä! aamulla söin ruisleipää ja kahvia. lounaaksi oli... mitähän meillä oli? ainiin! kalaa ja salaattia (jesh!) välipala jäi kokonaan välistä ja päivälliseks oli jauhelihakastiketta ja salaattia. jälkkäriks söin jäätelötuutin. hups. iltapalaks taisin syödä ruisleipää. mut.... mut.
tänään oon ollu super hyvä! aamulla puuroa, lounaaksi kasviskanakeittoa <3 (jossa oli liraus kermaa) nyt oon juonu vettä ja kohta välipalaa :) sitten kohti kirjastoa palauttamaan parit kirjat... :)
että ihan hyvin mun mielestä. koita olla ottamatta liikaa paineita tästä elämäntapamuutoksesta (niinkun tästä "laihdutuksesta" pitäs puhua). oon jopa alkanu tykkäämään rahkasta, jonka seurauksesta aluks meinasin vaan oksentaa.
vaa'alla kävin joskus "uuden alotuksen" alussa, se näytti 82kg! vaikka jo parin päivän päästä se näytti 80,5kg. nyt en ookkaa muistanu vaa'alla käydä, mutta jos vaikka huomenna....
eipä kai. tuli taas varmaan niin sekava teksti ettei taas pitkään aikaan. noh, itsellenihän tätä kirjottelen. kun sitten on joskus onnistunut, on ihana lukea omia ajatuksia :D
<3
mut, onneks olin kuitenkin (aika) hyvä! aamulla söin ruisleipää ja kahvia. lounaaksi oli... mitähän meillä oli? ainiin! kalaa ja salaattia (jesh!) välipala jäi kokonaan välistä ja päivälliseks oli jauhelihakastiketta ja salaattia. jälkkäriks söin jäätelötuutin. hups. iltapalaks taisin syödä ruisleipää. mut.... mut.
tänään oon ollu super hyvä! aamulla puuroa, lounaaksi kasviskanakeittoa <3 (jossa oli liraus kermaa) nyt oon juonu vettä ja kohta välipalaa :) sitten kohti kirjastoa palauttamaan parit kirjat... :)
että ihan hyvin mun mielestä. koita olla ottamatta liikaa paineita tästä elämäntapamuutoksesta (niinkun tästä "laihdutuksesta" pitäs puhua). oon jopa alkanu tykkäämään rahkasta, jonka seurauksesta aluks meinasin vaan oksentaa.
vaa'alla kävin joskus "uuden alotuksen" alussa, se näytti 82kg! vaikka jo parin päivän päästä se näytti 80,5kg. nyt en ookkaa muistanu vaa'alla käydä, mutta jos vaikka huomenna....
eipä kai. tuli taas varmaan niin sekava teksti ettei taas pitkään aikaan. noh, itsellenihän tätä kirjottelen. kun sitten on joskus onnistunut, on ihana lukea omia ajatuksia :D
<3
maanantai 18. marraskuuta 2013
ugh.
virhe! virhe lähteä ulkoilemaan sen jälkeen kun on tehny herkullista perunapinaatti rieskaa.....
kun pääsin kotiin, iski hirrrvee nälkä! noh, vedin sitten sitä rieskaa.... jonkun verran. sitten söin vielä ruokaa + lapsen jämät. IIKS. nyt maha on kun ilmapallo ja harmitus on suuri! :/
ehkä pidän iltapalan pienenä.....
ylihuomenna on myös tulossa appi ja anoppi kyläileen. saapi nähä miten ruokailut sit menee, ei millään tahtois "luovuttaa" sen takia että tulee vieraita.....mutta minä pärjään!
onneks tänään tein tunnin saunan / suihkun pesun. hiki tuli, eli eiköhän siinä tullu vähän kulutusta :)
lenkille ei jotenkin tunnu olevan aikaa... eilenkin oli pakko jakaa miehen kanssa tehtäviä että kaiken ehtis. ehkä ensviikolla ois aikaa?....
mutta nyt ei muuta kun itselle tsemppiä! en sorru kaapissa olevaan suklaaseen, tai jääkaapissa oleviin pulliin. nyt vaan lattialle leikkimään lapsen kanssa ja illalla nautin kivennäisvedestä <3
kun pääsin kotiin, iski hirrrvee nälkä! noh, vedin sitten sitä rieskaa.... jonkun verran. sitten söin vielä ruokaa + lapsen jämät. IIKS. nyt maha on kun ilmapallo ja harmitus on suuri! :/
ehkä pidän iltapalan pienenä.....
ylihuomenna on myös tulossa appi ja anoppi kyläileen. saapi nähä miten ruokailut sit menee, ei millään tahtois "luovuttaa" sen takia että tulee vieraita.....mutta minä pärjään!
onneks tänään tein tunnin saunan / suihkun pesun. hiki tuli, eli eiköhän siinä tullu vähän kulutusta :)
lenkille ei jotenkin tunnu olevan aikaa... eilenkin oli pakko jakaa miehen kanssa tehtäviä että kaiken ehtis. ehkä ensviikolla ois aikaa?....
mutta nyt ei muuta kun itselle tsemppiä! en sorru kaapissa olevaan suklaaseen, tai jääkaapissa oleviin pulliin. nyt vaan lattialle leikkimään lapsen kanssa ja illalla nautin kivennäisvedestä <3
sunnuntai 17. marraskuuta 2013
paluu päässäni
vaikka oonkin aiemmin ollut "palaamassa" ruotuun, en ole ollut sitä pääni sisällä. NYT OLEN.
en tohtinut kirjoittaa kun alotin TAAS laihdutuksen, mutta nyt parin päivän jälkeen uskallauduin kirjottelemaan. Hyvin on nimittäin mennyt ja pääkin on taas kisassa mukana! ;) tää on helppoa, ainakin mulle?, kun sen vaan alottaa.
En ole taaskaan mittaillut ruokia, mutta syön suurinpiirtein ja niin ettei enää ole nälkä.
Aamulla söin puuroa. En pysty syömään mehukeittoa niin paljoa, vaan lorautan pikkusen että saa vähän makua.
Lounaaksi keitin 200g porkkanoita ja tein hyvää hyvää jauhelihakastiketta (10%) joka oli huuuurrrrjan tulista! Pistin oikeen paljon chiliä ;) sitten tietty raejuustoa iso kasa kun en aamulla sitä syönyt :)
Välipalaksi syön normi rahkaa ja mehukeittoa. sinne ehkä vähän leseitä joukkoon.
Päivälliseksi samaa kun lounaaksi.
Iltapalaksi syön joko rahkaa, tai sitten ne kaksi leipää joita en syö varmaankaan lounaalla? En oikeen pidä rahkasta iltaisin....? se ei vaan nappaa.
Liikkunut en nyt hirveästi ole. Vähän koiria käyttänyt pissalla. Aika on nyt menny siivoillessa ja lapsen kanssa ulkoillessa :) Nyt sain hetken omaa rauhaa kun isi ja tyttö menivät nukkumaan <3
mutta, hurraat minulle! (hurraa, hurraa, hurraa!!) eiköhän se taas tästä! jouluun asti ainakin, sitten ehkä vähän vapaata ja sitten taas juttaileen ;)
<3
en tohtinut kirjoittaa kun alotin TAAS laihdutuksen, mutta nyt parin päivän jälkeen uskallauduin kirjottelemaan. Hyvin on nimittäin mennyt ja pääkin on taas kisassa mukana! ;) tää on helppoa, ainakin mulle?, kun sen vaan alottaa.
En ole taaskaan mittaillut ruokia, mutta syön suurinpiirtein ja niin ettei enää ole nälkä.
Aamulla söin puuroa. En pysty syömään mehukeittoa niin paljoa, vaan lorautan pikkusen että saa vähän makua.
Lounaaksi keitin 200g porkkanoita ja tein hyvää hyvää jauhelihakastiketta (10%) joka oli huuuurrrrjan tulista! Pistin oikeen paljon chiliä ;) sitten tietty raejuustoa iso kasa kun en aamulla sitä syönyt :)
Välipalaksi syön normi rahkaa ja mehukeittoa. sinne ehkä vähän leseitä joukkoon.
Päivälliseksi samaa kun lounaaksi.
Iltapalaksi syön joko rahkaa, tai sitten ne kaksi leipää joita en syö varmaankaan lounaalla? En oikeen pidä rahkasta iltaisin....? se ei vaan nappaa.
Liikkunut en nyt hirveästi ole. Vähän koiria käyttänyt pissalla. Aika on nyt menny siivoillessa ja lapsen kanssa ulkoillessa :) Nyt sain hetken omaa rauhaa kun isi ja tyttö menivät nukkumaan <3
mutta, hurraat minulle! (hurraa, hurraa, hurraa!!) eiköhän se taas tästä! jouluun asti ainakin, sitten ehkä vähän vapaata ja sitten taas juttaileen ;)
<3
maanantai 4. marraskuuta 2013
oi miksi minä?
miksi mun paino on tämönen? MIKSI?! joka paikassa on otsikoita "jätin roskaruoan pois ja laihduin 30kg!". Miks mä en laihdu? miksi? Miks meidän suvussa on geeni että yksikään rasvasolu ei lähe liikkeelle ennenkun oon ollu syömättä 3 päivää liikkuen ja hikoillen? OH WHY?!
Mä syön terveellisesti. Oon aina syöny. Meillä syödään AINA ruisleipää, valitsemme kaupassa täysjyvää ja rasvattomia lihoja. Juusto on aina ollu 17%, emme juo mehuja tai limsoja kuin "erikoispäivinä". Karkkia tulee ostettua silloin tällöin... syömmy harvoin "ulkona", saatikka sitten haemme pikaruokaa kotiin. Syömme salaattia ja kasviksia... emme syö eineksiä (pahan makuisia) vaan syömme lähes aina perus kotiruokaa <3 ruoassa en käytä kermoja, en juustoja...
EN YMMÄRRÄ!
mitä ihmettä mun pitäs tehdä toisin että "laihtuisin"? Nyt kun siis laihdutan, jätän vielä maidon pois ruokavaliostani, lisään vettä ja kasviksia... mä en ymmärrä.
Juokuhan mä sit vaan liian vähän vettä?... enkö liiku? Meillä on kuitenkin kaksi koiraa, joita päivittäin käytän lenkillä. Minulla on 2v tytär jonka kanssa tulee päivän aikana touhuttua millon mitäkin. Käyn lenkillä yksikseni aina sillon tällöin....
ehkä mun pitäs vaan tehdä listaa syömisistäni. ja liikkumisesta.
Eilenkin söin ehkä vähän huonosti:
aamupala: puuro
lounas: jauhelihasalaatti
välipala: hups.
päivällinen: makaronia ja jauhelihakastikeetta (tomaatti)
iltapala: puurorieska
Ei tossa mun mielestä oo liikaa? onko? Ehkä ois voinu syödä iltapalaksi vaika rahkaa, mutta kun rieskat houkutti liikaa ;)
NOH, ei auta. läskiä on liikaa ja siitä on päästävä eroon keinolla millä hyvänsä.
sainkin jo hyvin alun tähän elämänmuutokseen, mutta käytiin tosiaan hämeessä perjantaina ja lauantaina oli pikkujoulut.
mutta, nyt taas kiinni ruokailusta. sitten lisätään liikuntaa. jooh. näin teen! jouluksi pitäs kylä hiukan saada pois....!
NYT EI MUUTA KUN TSEMPPIÄ! <3
Mä syön terveellisesti. Oon aina syöny. Meillä syödään AINA ruisleipää, valitsemme kaupassa täysjyvää ja rasvattomia lihoja. Juusto on aina ollu 17%, emme juo mehuja tai limsoja kuin "erikoispäivinä". Karkkia tulee ostettua silloin tällöin... syömmy harvoin "ulkona", saatikka sitten haemme pikaruokaa kotiin. Syömme salaattia ja kasviksia... emme syö eineksiä (pahan makuisia) vaan syömme lähes aina perus kotiruokaa <3 ruoassa en käytä kermoja, en juustoja...
EN YMMÄRRÄ!
mitä ihmettä mun pitäs tehdä toisin että "laihtuisin"? Nyt kun siis laihdutan, jätän vielä maidon pois ruokavaliostani, lisään vettä ja kasviksia... mä en ymmärrä.
Juokuhan mä sit vaan liian vähän vettä?... enkö liiku? Meillä on kuitenkin kaksi koiraa, joita päivittäin käytän lenkillä. Minulla on 2v tytär jonka kanssa tulee päivän aikana touhuttua millon mitäkin. Käyn lenkillä yksikseni aina sillon tällöin....
ehkä mun pitäs vaan tehdä listaa syömisistäni. ja liikkumisesta.
Eilenkin söin ehkä vähän huonosti:
aamupala: puuro
lounas: jauhelihasalaatti
välipala: hups.
päivällinen: makaronia ja jauhelihakastikeetta (tomaatti)
iltapala: puurorieska
Ei tossa mun mielestä oo liikaa? onko? Ehkä ois voinu syödä iltapalaksi vaika rahkaa, mutta kun rieskat houkutti liikaa ;)
NOH, ei auta. läskiä on liikaa ja siitä on päästävä eroon keinolla millä hyvänsä.
sainkin jo hyvin alun tähän elämänmuutokseen, mutta käytiin tosiaan hämeessä perjantaina ja lauantaina oli pikkujoulut.
mutta, nyt taas kiinni ruokailusta. sitten lisätään liikuntaa. jooh. näin teen! jouluksi pitäs kylä hiukan saada pois....!
NYT EI MUUTA KUN TSEMPPIÄ! <3
torstai 31. lokakuuta 2013
yes yes!
On kyllä vähän voittaja olo, ONNEKS! kun alkuun pääsee niin kyllä tää lähtee rullaan....
Painoa oli tossa pari päivää sitten 79,7kg (muistaakseni?) eli musta ihan ok.... tästä on taas hyvä jatkaa :)
Oon syöny ruokia vähän sinne päin. Musta tää on ihan hyvä idea. Syön aamuisin yleensä puuroo, mutta suon itselleni myös syödä ruisleipää mikälisikäli puuro tuntuu vastenmieliseltä. Lounaaksi oon vaihtanu tosiaan pastan / riisin / perunan kasviksiin ja salaattiin :) En mittaile tai punnitse ruokia, vaan otan sen verran kun muistelen että 200g on. Raejuustoa otan myös sinnepäin. Lihaa syön myös noin määrissä.
Välipalaksi syön yleensä rahkaa, mutta suon itselleni myös ruisleivän :) Riippuen mitä oon aamulla syöny. Päivällisellä syön sitten samaa kuin lounaalla, jos en oo syöny hiilareita päivän aikana niin syön ne nyt tai sitten illalla :) Ja siis sitten illalla tosiaan rahkaa tai leipää :)
Myös jos nälkä jää / on tehny makeeta mieli oon antanu itselleni hedelmiä! nam!
Ja musta tää on jees! Näinhän sen pitääkin olla... :)
Huomenna tosiaan reissua hämeeseen päin sukuloimaan. Ylihuomenna töissä on pippalot. Saapi nähä miten mun käy, KÄÄKS!
Painoa oli tossa pari päivää sitten 79,7kg (muistaakseni?) eli musta ihan ok.... tästä on taas hyvä jatkaa :)
Oon syöny ruokia vähän sinne päin. Musta tää on ihan hyvä idea. Syön aamuisin yleensä puuroo, mutta suon itselleni myös syödä ruisleipää mikälisikäli puuro tuntuu vastenmieliseltä. Lounaaksi oon vaihtanu tosiaan pastan / riisin / perunan kasviksiin ja salaattiin :) En mittaile tai punnitse ruokia, vaan otan sen verran kun muistelen että 200g on. Raejuustoa otan myös sinnepäin. Lihaa syön myös noin määrissä.
Välipalaksi syön yleensä rahkaa, mutta suon itselleni myös ruisleivän :) Riippuen mitä oon aamulla syöny. Päivällisellä syön sitten samaa kuin lounaalla, jos en oo syöny hiilareita päivän aikana niin syön ne nyt tai sitten illalla :) Ja siis sitten illalla tosiaan rahkaa tai leipää :)
Myös jos nälkä jää / on tehny makeeta mieli oon antanu itselleni hedelmiä! nam!
Ja musta tää on jees! Näinhän sen pitääkin olla... :)
Huomenna tosiaan reissua hämeeseen päin sukuloimaan. Ylihuomenna töissä on pippalot. Saapi nähä miten mun käy, KÄÄKS!
keskiviikko 30. lokakuuta 2013
hyvä minä!
Jesh, eilen ja tänään oon onnistunu (aika) hyvin! oon "oudattanu" gfg dieettiä, mutta ehkä vähän muunnellu sitä.. oon saattanu syödä leivän ja jättäny rahkan pois. Oon saattanu syödä hedelmän jos toisenkin..
MUTTA
huomaan kuinka motivaatio alkaa nostaan päätään pienilläkin teoilla ;) se, että vaihtaa lihat vähärasvasiin, makaroonin kasviksiin tekee jo paljon painonpudotukselle!
Tänään on tehny hirveesti mieli suklaata... en oo sortunu (pahasti), mut musta tää päivä on menny ihan jees :) Uskon että täältä vielä noustaan! On nyt niin huippu fiilis, että eiköhän tää tästä taas ala!
Mieskin ilmotti että hänkin haluais alottaa jonkunnäkösen "elämänmuutos laihdutus" jutun. Tiedetään että ollaan molemmat hieman pyöreitä, mutta lisää liikuntaa vaan! ja kun tyttö kasvaa ja alkaa liikkumaan enemmän niin eiköhän se äitin ja isinkin pistä liikkumaan ;)
Ei mutta nyt alkaa kyll olemaan hyvä fiilis! Nyt ei muuta kun lisää inspiraatioo kehiin ja huomenna uusi ihana päivä!
MUTTA
huomaan kuinka motivaatio alkaa nostaan päätään pienilläkin teoilla ;) se, että vaihtaa lihat vähärasvasiin, makaroonin kasviksiin tekee jo paljon painonpudotukselle!
Tänään on tehny hirveesti mieli suklaata... en oo sortunu (pahasti), mut musta tää päivä on menny ihan jees :) Uskon että täältä vielä noustaan! On nyt niin huippu fiilis, että eiköhän tää tästä taas ala!
Mieskin ilmotti että hänkin haluais alottaa jonkunnäkösen "elämänmuutos laihdutus" jutun. Tiedetään että ollaan molemmat hieman pyöreitä, mutta lisää liikuntaa vaan! ja kun tyttö kasvaa ja alkaa liikkumaan enemmän niin eiköhän se äitin ja isinkin pistä liikkumaan ;)
Ei mutta nyt alkaa kyll olemaan hyvä fiilis! Nyt ei muuta kun lisää inspiraatioo kehiin ja huomenna uusi ihana päivä!
maanantai 28. lokakuuta 2013
häpeä
voi kurkuuksien kurjuus minua! hyi minä! missä on kuri? missä? EN TIEDÄ. äsken söin kukka/parsakaali kanaa... jesh! vieressä möllöttää suklaata, EN KOSKE! vaikka päivä on vasta alussa, mutta huomenna jo helmpompi kun tän päivän kestää!
menen siis taas peilin eteen. katson itseäni tarkasti ja totean. ei hyvä. nyt tekemään jotain, että tämä vanne ympäriltä häviää..... möh.
menen siis taas peilin eteen. katson itseäni tarkasti ja totean. ei hyvä. nyt tekemään jotain, että tämä vanne ympäriltä häviää..... möh.
tiistai 15. lokakuuta 2013
hellurei!
Jaahas, kai se ois aika taas palata tänne...
Tässä on ollutkin kaiken näköistä. Taino, eipä kyllä oikeestaan mitään kummempaa, mutta kuitenkin :D Stressiä oli hetkisen tuossa ja joka ilta töitä, joten en "ehtinyt" millään miettiä ruokavaliota. Onneksi kuitenkin oon syöny suht hyvin, masukaan ei vedä sitä ruokaa enää niin paljon kuin ennen?
Mutta, tässä mä taas oon! Eilen mietin itsekseni että joskus "taas" alottais. Siitä tuli niin hyvä mieli, olo oli kevyt ja energinen.... Nyt on taas semmonen väsyny ja nuutunu olo koko ajan :/ mutta TÄNÄÄN! Oon superpro!
Tietysti tänään pitäsnähdä vanhaa hyvää kaveri, jota en oo nähny piiitkääään aikaan, muta saapi nähdä mitä keksitään :) alunperin ideana oli mennä leffaan, mut en tie mennäänkö... mun kyl pitäs käydä shoppaileen lapselle vähän vaatteita :)
Jees, mutta nyt alkaa meijän tyttö näköjään heräilemään ja hakemaan äitiä leikkimään :D
Aamupaino 79,9kg, möh.
Tässä on ollutkin kaiken näköistä. Taino, eipä kyllä oikeestaan mitään kummempaa, mutta kuitenkin :D Stressiä oli hetkisen tuossa ja joka ilta töitä, joten en "ehtinyt" millään miettiä ruokavaliota. Onneksi kuitenkin oon syöny suht hyvin, masukaan ei vedä sitä ruokaa enää niin paljon kuin ennen?
Mutta, tässä mä taas oon! Eilen mietin itsekseni että joskus "taas" alottais. Siitä tuli niin hyvä mieli, olo oli kevyt ja energinen.... Nyt on taas semmonen väsyny ja nuutunu olo koko ajan :/ mutta TÄNÄÄN! Oon superpro!
Tietysti tänään pitäsnähdä vanhaa hyvää kaveri, jota en oo nähny piiitkääään aikaan, muta saapi nähdä mitä keksitään :) alunperin ideana oli mennä leffaan, mut en tie mennäänkö... mun kyl pitäs käydä shoppaileen lapselle vähän vaatteita :)
Jees, mutta nyt alkaa meijän tyttö näköjään heräilemään ja hakemaan äitiä leikkimään :D
Aamupaino 79,9kg, möh.
tiistai 8. lokakuuta 2013
däm
Hellurei ja hellät tunteet!
Hyvin sain gfg:n käyntiin, mutta anoppilassahan se meni sitten ihan mönkään..... "irtokarkit oli tarjouksessa", "tuotiin teille tällasta juustoa"... jaaha.
MUTTA! onneksi käytiin lenkillä :)
Eilen vasta tultiin, eilinenkin meni sit vähän hassusti. Jätin aterioita välistä ja korvasin ne tummalla suklaalla. Däm.
Tänään uusi ihana päivä! Aamupuurot syöty, nyt kahvia ja kohta alkaa (taas) siivous! :) huomenna tulee anoppi vahtimaan tyttöä kun äitin pitää mennä töihin.... plaah.
Mutta nyt, tästä se taas lähtee! uusi elämä! En oo käyny vaa'alla, pelkään sen näyttävän samoja lukemia kun laihdutuksen alussa :/ oh why?..... heikko minä.
Hyvin sain gfg:n käyntiin, mutta anoppilassahan se meni sitten ihan mönkään..... "irtokarkit oli tarjouksessa", "tuotiin teille tällasta juustoa"... jaaha.
MUTTA! onneksi käytiin lenkillä :)
Eilen vasta tultiin, eilinenkin meni sit vähän hassusti. Jätin aterioita välistä ja korvasin ne tummalla suklaalla. Däm.
Tänään uusi ihana päivä! Aamupuurot syöty, nyt kahvia ja kohta alkaa (taas) siivous! :) huomenna tulee anoppi vahtimaan tyttöä kun äitin pitää mennä töihin.... plaah.
Mutta nyt, tästä se taas lähtee! uusi elämä! En oo käyny vaa'alla, pelkään sen näyttävän samoja lukemia kun laihdutuksen alussa :/ oh why?..... heikko minä.
torstai 3. lokakuuta 2013
78,6kg
tämän aamun tulos. möh. nomut, eipä oo noussu ihan hirveesti! :) ettei enää olla "lähtöpisteessä"... se ois kamalaa! vaikka kyllä tää mun maha tuntuu jo ihan erille kun ennen ;)
eimuttajoo, nyt pitää jo kiirehtiä. Pitää mennä käymään koululla jutteleen koulujuttuja. ARGH. turhaa hommaa....
eimuttajoo, nyt pitää jo kiirehtiä. Pitää mennä käymään koululla jutteleen koulujuttuja. ARGH. turhaa hommaa....
mikä partureita vaivaa?!
Mikä ihme niitä vaivaa?! Kävin n. 1,5kk sitten parturissa, jossa leikkasin pitkän tukan lyhyeksi. Tein parturille selväksi että tahdon edestä PITKÄN ja takaa LYHYEN, kuten victoria beckhamilla. Ok, asian varmistaakseni etsittiin vielä lehdestä samantyyppinen kuva ja asia oli parturille "ok".
NOH.
Lopputulos ei ollutkaan ihan sellainen. Edestä mulla oli LYHYET ja takaa semmonen selvetin POTTA. KYRSI!
TÄNÄÄN, kävin uudestaan parturissa. Sama homma. Haukuin edellisen parturin ja kerroin että hän ei osannut leikata. Tämä parturi osasi leikata takaa lyhyeksi, mutta leikkasi sitten edestäkin lyhyeksi!! nyt näytän siltä kun mulla ois joku pottakampaus! en tie pitäskö itkeä vai nauraa.... millon ihmeessä sitä saa sellasen tukan kun on halunnu?... ei auta kun kasvattaa ja mennä sit taas leikkauttaan... JOS vaikka joku osais.
Ärsyttävää!
No joo, tämä päivä on mennyt hyvin. Kai? Syönnit meni jees, sain mun työstressin hoidettua... illalla olin unohtanu ostaa mehukeittoa, marjat on loppu, joten söin riisikakkuja. Huomenna matka anoppilaan, saa nähä miten syömiset menee. Toivottavasti hyvin kun oon saanu edes jonkunlaisen alun tälle <3 ei muuta kun tsemppiä!
NOH.
Lopputulos ei ollutkaan ihan sellainen. Edestä mulla oli LYHYET ja takaa semmonen selvetin POTTA. KYRSI!
TÄNÄÄN, kävin uudestaan parturissa. Sama homma. Haukuin edellisen parturin ja kerroin että hän ei osannut leikata. Tämä parturi osasi leikata takaa lyhyeksi, mutta leikkasi sitten edestäkin lyhyeksi!! nyt näytän siltä kun mulla ois joku pottakampaus! en tie pitäskö itkeä vai nauraa.... millon ihmeessä sitä saa sellasen tukan kun on halunnu?... ei auta kun kasvattaa ja mennä sit taas leikkauttaan... JOS vaikka joku osais.
Ärsyttävää!
No joo, tämä päivä on mennyt hyvin. Kai? Syönnit meni jees, sain mun työstressin hoidettua... illalla olin unohtanu ostaa mehukeittoa, marjat on loppu, joten söin riisikakkuja. Huomenna matka anoppilaan, saa nähä miten syömiset menee. Toivottavasti hyvin kun oon saanu edes jonkunlaisen alun tälle <3 ei muuta kun tsemppiä!
keskiviikko 2. lokakuuta 2013
79.1kg
Voisiko joku valaista mulle että miksi mä en laihdu? Ok, pari päivää oon syöny vähän sämpylää ja vähän tiikerikakkua mut..... mut. Jos huomenna vaaka näyttelee samoja lukemia ni hei ihan oikeesti! MISTÄ TÄÄ JOHTUU?! Jos ihminen syö n. 1200-1300 kcal.. ei mee mun järkeen. Missä vika? en tietysti voi kaataa kaikkea tän aamun varaan, huomenna uudestaan!
Ärsyttää vaan.
Nyt kahvia nassuun, puuroa... tsemppi päälle!
AINIIN! Eilen olin ehkä maailman huippu hyvä! Lähdin lenkille, pitkästä aikaa.....! Menin ensin perinteisellä, eli 2min kävelyä ja sit 2min hälkkää. 22min jälkeen mun sykemittarista loppu patteri! Oli just hölkkä päällä ja aattelin et hei, täähän tuntuu aika hyvältä tää hölkkä... ajattelin että jatkan hölkkää niin kauan kun jaksan, ja jaksoinkin sitten 12min ajan! WOHOU! Oli super voittaja fiilis! Harmi vaan että siitä sykemittarista loppu patteri.
Muutenkin päivä meni nappiin :) Lukuun ottamatta paria juustoviipaletta.........(mutta voiko se vaikuttaa niin paljon laihdutukseen?)
No mutta, tänään uusi päivä! Tänään on myös tiedossa parturi, pakkailua ja siivoilua :) Lähdetään huomenna sinne anoppilaan, jeejee! eli nyt ei muuta kun toinen kuppi kahvia ja katteleen pylly kuvia! ;)
Ärsyttää vaan.
Nyt kahvia nassuun, puuroa... tsemppi päälle!
AINIIN! Eilen olin ehkä maailman huippu hyvä! Lähdin lenkille, pitkästä aikaa.....! Menin ensin perinteisellä, eli 2min kävelyä ja sit 2min hälkkää. 22min jälkeen mun sykemittarista loppu patteri! Oli just hölkkä päällä ja aattelin et hei, täähän tuntuu aika hyvältä tää hölkkä... ajattelin että jatkan hölkkää niin kauan kun jaksan, ja jaksoinkin sitten 12min ajan! WOHOU! Oli super voittaja fiilis! Harmi vaan että siitä sykemittarista loppu patteri.
Muutenkin päivä meni nappiin :) Lukuun ottamatta paria juustoviipaletta.........(mutta voiko se vaikuttaa niin paljon laihdutukseen?)
No mutta, tänään uusi päivä! Tänään on myös tiedossa parturi, pakkailua ja siivoilua :) Lähdetään huomenna sinne anoppilaan, jeejee! eli nyt ei muuta kun toinen kuppi kahvia ja katteleen pylly kuvia! ;)
tiistai 1. lokakuuta 2013
tänään!
TÄNÄÄN! Oona.... ryhdistäydy!
Oon niin luuseri! Eilen leivoin... sorruin. Olin ostanu leipomis aineet, mut ajattelin että en voi leipoa, mut mun oli vaan pakko! RAKASTAN LEIPOMISTA! Eikä tilanneta auta yhtään että telkkarista tulee "Koko Suomi Leipoo" ohjelma. Lisäks, kun siis tiikerikakun leipominen ei riittäny, leivoin sämpylöitä! KÄÄK! eilinen meni siis tiikerikakkua napostellessa, leipiä syödessä..... tyhmä minä.
NYT, pistin kakut pakkaseen. Säpylät pakkaseen. Nyt tsempataan. Tosissaan. Puhun taas peilille, "sinä oona pystyt siihen"
Viikonloppuna aikomus mennä anopille ja jos sielä ei oo tsemppi päällä niin voin kertoa että voi tulla hankalia tilanteita!
Mä en tie mikä ihme mua vaivaa. Kaikki kaatu siihen yhteen herkkupäivään, ihan kun oisin jääny koukkuun? En saa enää entisestä kiinni? MIKSI?! mulle käy aina näin! Eikö mulla vaan oo tahtoa tarpeeks? :/ nyt sen tahdon ois parasta nostaa päätä, mä en aio luovuttaa, en enää!
TÄNÄÄN SE ALKAA TAAS, TAAS! TSEMPPIÄ MINÄ!
(ps. nää itselle tarkotetut tekstit auttaa :D )
Oon niin luuseri! Eilen leivoin... sorruin. Olin ostanu leipomis aineet, mut ajattelin että en voi leipoa, mut mun oli vaan pakko! RAKASTAN LEIPOMISTA! Eikä tilanneta auta yhtään että telkkarista tulee "Koko Suomi Leipoo" ohjelma. Lisäks, kun siis tiikerikakun leipominen ei riittäny, leivoin sämpylöitä! KÄÄK! eilinen meni siis tiikerikakkua napostellessa, leipiä syödessä..... tyhmä minä.
NYT, pistin kakut pakkaseen. Säpylät pakkaseen. Nyt tsempataan. Tosissaan. Puhun taas peilille, "sinä oona pystyt siihen"
Viikonloppuna aikomus mennä anopille ja jos sielä ei oo tsemppi päällä niin voin kertoa että voi tulla hankalia tilanteita!
Mä en tie mikä ihme mua vaivaa. Kaikki kaatu siihen yhteen herkkupäivään, ihan kun oisin jääny koukkuun? En saa enää entisestä kiinni? MIKSI?! mulle käy aina näin! Eikö mulla vaan oo tahtoa tarpeeks? :/ nyt sen tahdon ois parasta nostaa päätä, mä en aio luovuttaa, en enää!
TÄNÄÄN SE ALKAA TAAS, TAAS! TSEMPPIÄ MINÄ!
(ps. nää itselle tarkotetut tekstit auttaa :D )
Tiijättekö muuten mitä oon aina halunnu? Tatuoinnin! Semmosen ihanan perhosen <3 Ehkä se vois olla semmonen tavotteiden saavutuspalkinto? ehkäpä ;) <3
maanantai 30. syyskuuta 2013
pikapostaus itse itselleni
tämä on tarkoitettu ainoastaan omalle itselleni, TSEMPPIÄ MINÄ!
mies lähtee kohta töihin, eli MUN herkkä hetki lipsumiselle alkaa.... "syön salaa ettei mies nää" JUST. ihan niinkun en ite näkis mitä syön. tyhmä minä! Päivä on menny niiiiin hyvin, joten nyt se ei saa mennä pieleen! huomenna vaaka näyttää taas semmosia lukemia, ettei oo ennen nähty! Sovitan mun tsemppari housuja ja mittailen omaa mahaa! HAHAA! siitä saatte läskit ympärilläni, minä oon vahvempi!
nyt vaan rahkaa nassuun, telkkarin ääreen (siivoon lelut) ja sitten nukkumaan <3 aamulla kohti neuvolaa!
ÖITÄ! <3
mies lähtee kohta töihin, eli MUN herkkä hetki lipsumiselle alkaa.... "syön salaa ettei mies nää" JUST. ihan niinkun en ite näkis mitä syön. tyhmä minä! Päivä on menny niiiiin hyvin, joten nyt se ei saa mennä pieleen! huomenna vaaka näyttää taas semmosia lukemia, ettei oo ennen nähty! Sovitan mun tsemppari housuja ja mittailen omaa mahaa! HAHAA! siitä saatte läskit ympärilläni, minä oon vahvempi!
nyt vaan rahkaa nassuun, telkkarin ääreen (siivoon lelut) ja sitten nukkumaan <3 aamulla kohti neuvolaa!
ÖITÄ! <3
sunnuntai 29. syyskuuta 2013
hemskatti
on tuo vaaka välillä kyllä niin vihollinen... argh.
näytti kyllä semmosia lukuja että! NOH! ei auta kun porskuttaa eteenpäin.... välillä vaan tuntuu että se on niin raskasta. Ehkäpä se tästä taas kun alkaa kirjotteleen ja tsemppaan itseään. Tuo herkkupäivä ei tehny hyvää, ainakaan mulle.
Herkkupäivä oli siis perjantaina. Aamulla söin kiltisti puuroa, mut illalla mätöin pitsaa ja karkkia!! Lauantai menikin sitten jämien syömisessä ja viinipullon kanssa läträämisessä... hups. Eilinen meni jo ihan hyvin, kunnes illalla sorruin herkkuihin. plaah :/
TÄNÄÄN, uusi päivä. Kahvia nassuun, sitten puuroa. Keskipäivällä on hammaslääkäri, iiiik! Ja huomenna neuvola, iiiik! Muuten taitaa viikko olla vaan.... normaalia.
loppuun on pakko laittaa ispiraatio kuvia, PAKKO.
näytti kyllä semmosia lukuja että! NOH! ei auta kun porskuttaa eteenpäin.... välillä vaan tuntuu että se on niin raskasta. Ehkäpä se tästä taas kun alkaa kirjotteleen ja tsemppaan itseään. Tuo herkkupäivä ei tehny hyvää, ainakaan mulle.
Herkkupäivä oli siis perjantaina. Aamulla söin kiltisti puuroa, mut illalla mätöin pitsaa ja karkkia!! Lauantai menikin sitten jämien syömisessä ja viinipullon kanssa läträämisessä... hups. Eilinen meni jo ihan hyvin, kunnes illalla sorruin herkkuihin. plaah :/
TÄNÄÄN, uusi päivä. Kahvia nassuun, sitten puuroa. Keskipäivällä on hammaslääkäri, iiiik! Ja huomenna neuvola, iiiik! Muuten taitaa viikko olla vaan.... normaalia.
loppuun on pakko laittaa ispiraatio kuvia, PAKKO.
jatkuu...
.... laihdutus. Tai elämäntapamuutos? Taino, ois pitäny alkaa jo tänään mutta....
päivällä söin vähän suklaata. hups.
iltapalaks leipää, hups.
Oli ihan pakko tulla kirjottaan tänne ja kertoa kaikille että minä, oona, olen syönyt väärin! Saan omantunnon pistoksen ja huomenna skarppaan taas niin että käyn lenkillä! JOO! niin mä teen!
Jatkuu siis huomenna!
päivällä söin vähän suklaata. hups.
iltapalaks leipää, hups.
Oli ihan pakko tulla kirjottaan tänne ja kertoa kaikille että minä, oona, olen syönyt väärin! Saan omantunnon pistoksen ja huomenna skarppaan taas niin että käyn lenkillä! JOO! niin mä teen!
Jatkuu siis huomenna!
perjantai 27. syyskuuta 2013
78,1kg
Oli aamuppaino tänään! Huh, mä pelkäsin että se ei oo tippunu paljon yhtään....! Yhteensä 3vk aikana on siis tippunut -3,9kg! JESHS! hyvä minä!
Eilenkin olin hirmu reipas ja lähdin treeneihin! Olin jo melkein luovuttamassa ja jäämässä kotiin, mutta pakotin itteni soittamaan kaverille ja "lupautumaana" mukaan! Kaveri muistutti heti että oonhan hankkinu ne hammassuojat..... no en. Onneks mies löysi omansa ja keiteltiin niitä ja muotoiltiin uusiks :) Ja käyttöähän niillä olikin! Parit aika kovat tällit tuli suoraan päähän. Treeneissä harjoteltiin takaperin juoksuja ja voin sanoa, että reidet huusi hoosiannaa! Nyt on mustelmat lonkissa ja lisää käsivarsissa.... nooh, eiköhän niihinkin totu :)
Tänään söin aamupalaksi puuroa ja lounaaksi gfg ruokaa, mutta heti kun mies pääsee töistä niin eikun kauppaan vaan ;) NAM NAM!
Eilenkin olin hirmu reipas ja lähdin treeneihin! Olin jo melkein luovuttamassa ja jäämässä kotiin, mutta pakotin itteni soittamaan kaverille ja "lupautumaana" mukaan! Kaveri muistutti heti että oonhan hankkinu ne hammassuojat..... no en. Onneks mies löysi omansa ja keiteltiin niitä ja muotoiltiin uusiks :) Ja käyttöähän niillä olikin! Parit aika kovat tällit tuli suoraan päähän. Treeneissä harjoteltiin takaperin juoksuja ja voin sanoa, että reidet huusi hoosiannaa! Nyt on mustelmat lonkissa ja lisää käsivarsissa.... nooh, eiköhän niihinkin totu :)
Tänään söin aamupalaksi puuroa ja lounaaksi gfg ruokaa, mutta heti kun mies pääsee töistä niin eikun kauppaan vaan ;) NAM NAM!
keskiviikko 25. syyskuuta 2013
78,9kg
Miksi ihmeessä mun painonpudotus on niin hidasta? Ei sillä, hitaastihan sen kuuluukin "oikeesti" tippua mutta silti!
Oonkin alkanu epäilemään kilpirauhasen vajaatoimintaa. Onkohan se ihan tyhmää? Ehkä, ehkä ei... ehkä oon vaan luulosairas? Tai ehkä mä vaan oon tämmönen outo tapaus?
Oireita:
Mulla on ollu pientä masennusta tässä ilmoilla n. 1,5 vuotta. (alkaa jo "helpottamaan") Viimeks kun kävin parturissa, parturi sanoi että alan kaljuuntua (KÄÄK?!) Lisäks mulla on ollu outoja paloja kurkussa, vetämätön olo, väsyttää, outoa oloa... Ja nyt tää painonpudotus tuntuu niin tuskaselta ja epätoivoselta. (niinkun aina)
Onneks meillä on neuvola pian ja aion ottaa asian puheeksi! Katotaan mitä mieltä lääkäri on, kuulemma vähän nihkeitä ottamaan kokeita kilpirauhasta koskien...
Mutta paino tippuu tasaseen tahtiin, ei kai siitä voi olla kun onnillinen? Vai voiko.... tunteet on kovin ristiriitaset.
GFG dieetti on menny tosi hyvin, tää homma toimii mulla. Kukka-ja parsakaali alkaa tuleen jo korvista ulos, mut onhan sitä muitakin vaihtoehtoja :)
Huomenna on "virallinen" punnitus ja mun oma HERKKUPÄIVÄ! Oon jo suunnitellu mitä kaikkea aion syödä ;) Tänään tietysti pitäs vielä jaksaa syömiset ja illalla treenit. Mut huomenna se kaikki palkitaan ;)
Tänään kyllä tiedossa siivousta. Niinkun joka päivä! kahden koiran, miehen ja 1,5v tytön kanssa eläminen ei oo kauheen siistiä.... :D ja mä kun en oo mikään reipas siivooja.
<3
Oonkin alkanu epäilemään kilpirauhasen vajaatoimintaa. Onkohan se ihan tyhmää? Ehkä, ehkä ei... ehkä oon vaan luulosairas? Tai ehkä mä vaan oon tämmönen outo tapaus?
Oireita:
Mulla on ollu pientä masennusta tässä ilmoilla n. 1,5 vuotta. (alkaa jo "helpottamaan") Viimeks kun kävin parturissa, parturi sanoi että alan kaljuuntua (KÄÄK?!) Lisäks mulla on ollu outoja paloja kurkussa, vetämätön olo, väsyttää, outoa oloa... Ja nyt tää painonpudotus tuntuu niin tuskaselta ja epätoivoselta. (niinkun aina)
Onneks meillä on neuvola pian ja aion ottaa asian puheeksi! Katotaan mitä mieltä lääkäri on, kuulemma vähän nihkeitä ottamaan kokeita kilpirauhasta koskien...
Mutta paino tippuu tasaseen tahtiin, ei kai siitä voi olla kun onnillinen? Vai voiko.... tunteet on kovin ristiriitaset.
GFG dieetti on menny tosi hyvin, tää homma toimii mulla. Kukka-ja parsakaali alkaa tuleen jo korvista ulos, mut onhan sitä muitakin vaihtoehtoja :)
Huomenna on "virallinen" punnitus ja mun oma HERKKUPÄIVÄ! Oon jo suunnitellu mitä kaikkea aion syödä ;) Tänään tietysti pitäs vielä jaksaa syömiset ja illalla treenit. Mut huomenna se kaikki palkitaan ;)
Treenien jälkeen vähän kolotti...
<3
maanantai 23. syyskuuta 2013
parempi päivä?
Eilinen oli IHAN KAMALA PÄIVÄ! Päivä vaan oli... huono? Koko päivän mieli oli maassa, mikään ei kiinnostanu. Jätin ruokia väliin ja korvasin ne leijona pastillilla tai juustoviipaleella. Ruoka ei vaan maistunu, ei edes oikeen nälättänykkään. Kummaa.
Noh, tänään sitten uuteen nousuun! Nyt aamukahvit nassuun ja tiskikone päälle! Sitten valmisteleen puuroa.... plaah. Voiskohan jostain saada sellasta valmispuuroa? Oon tullu laiskaks keitteleen sitä...
Mulla on jääkaapissa myös odottamassa kaalia. Ajattelin tehä siitä joku päivä kaalikeiton, mut sitä voi olla aika vaikee "mitata" että kuinka paljon tulee syötyä? Mut, kaipa sitä jo alkaa pikkuhiljaa oppimaan kuinka isoja annoksia sitä tulee syödä. Pakkasessa on myös seitiä, jota ajattelin valmistella mulle ja pikkuiselle :) Aika paljon on tullu syötyä kukka-ja parsakaalia. Se on jotenkin niin helppoa? Kanaa ja jauhelihaa syön kans vuorotellen. Pakastetut vihannekset maistuu ihan shitille! YÄK!
Ei mutta joo, nyt tuo tyttö alkaa heräileen ja kiipeileen joka paikkaan, eli äiti rientää auttamaan!
<3
Noh, tänään sitten uuteen nousuun! Nyt aamukahvit nassuun ja tiskikone päälle! Sitten valmisteleen puuroa.... plaah. Voiskohan jostain saada sellasta valmispuuroa? Oon tullu laiskaks keitteleen sitä...
Mulla on jääkaapissa myös odottamassa kaalia. Ajattelin tehä siitä joku päivä kaalikeiton, mut sitä voi olla aika vaikee "mitata" että kuinka paljon tulee syötyä? Mut, kaipa sitä jo alkaa pikkuhiljaa oppimaan kuinka isoja annoksia sitä tulee syödä. Pakkasessa on myös seitiä, jota ajattelin valmistella mulle ja pikkuiselle :) Aika paljon on tullu syötyä kukka-ja parsakaalia. Se on jotenkin niin helppoa? Kanaa ja jauhelihaa syön kans vuorotellen. Pakastetut vihannekset maistuu ihan shitille! YÄK!
Ei mutta joo, nyt tuo tyttö alkaa heräileen ja kiipeileen joka paikkaan, eli äiti rientää auttamaan!
<3
sunnuntai 22. syyskuuta 2013
jaksoin!
Mä oon ylpee itestäni, taas! Vaikka satoi vettä, vaikka oli kylmä, vaikka oli nälkä, vaikka laiskotti niin SILTI MÄ MENIN LENKILLE! Puolimatkaa vasen reisi kramppaili, mutta silti painoin menemään että nyt ei luovuteta!
30min ajan 2min hölkkä / 2min kävely
JESH! voittaja fiilis! :)
Muutenkin olo on niin kumman hyvä. Oon yleensä ihan väsyny iltasin, tekis mieli vaan kaatua sohvalle, mutta nykysin saatan siivota vielä 8 aikaa... mies asian huomasi eilen ja kysyikin ihmeissään että "mitä ihmettä sä oikeen teet?" :D "siivoon".....
Odotin kyllä että paino tippuu nopeempaa. En tiedä syytä mutta... se tippuu vaan jotenkin hitaasti, turhauttavaa :/ varsinkin kun lukee muiden HUIKEITA saavutuksia. Elämässä ei ole stressiä, univajetta voi olla, mutta niitä tulee olemaan mun elämäntilanteessa varmasti. Liikkunu oon (tosi) hyvin ja syöny terveellisesti. Mutta toisaalta, kilo viikossa on mun mielestä hyvä juttu :)
Ja mies ainakin kehui että kyllä näytän hoikkuvan,mutta uskon sen olevan vaan turvotusta. Kehut ehkä pitäis ottaa vaan kehuina? Ja eihän sitä tietty pitäs vaan vaakaa katsoa... oon vaan niin laiska mittaileen mittanauhalla. Ehkä se pitäs vaan jaksaa alkaa? Jos vaikka tänään!
Nyt laiskotuttaa. Illalla en meinannu saada unta, mietin ensviikon "herkkupäivää", lapsen talvihaalaria, futistreenejä... ugh. Ihan tyhmiä juttuja!
Ulkonakin on kylmä ja pitäs ennä lapsen kanssa käyttämään koiria... noh, ehkä parin kahvikupin jälkeen sitä on enempi tarmoa ;)
huomenia vaan <3
30min ajan 2min hölkkä / 2min kävely
JESH! voittaja fiilis! :)
Muutenkin olo on niin kumman hyvä. Oon yleensä ihan väsyny iltasin, tekis mieli vaan kaatua sohvalle, mutta nykysin saatan siivota vielä 8 aikaa... mies asian huomasi eilen ja kysyikin ihmeissään että "mitä ihmettä sä oikeen teet?" :D "siivoon".....
Odotin kyllä että paino tippuu nopeempaa. En tiedä syytä mutta... se tippuu vaan jotenkin hitaasti, turhauttavaa :/ varsinkin kun lukee muiden HUIKEITA saavutuksia. Elämässä ei ole stressiä, univajetta voi olla, mutta niitä tulee olemaan mun elämäntilanteessa varmasti. Liikkunu oon (tosi) hyvin ja syöny terveellisesti. Mutta toisaalta, kilo viikossa on mun mielestä hyvä juttu :)
Ja mies ainakin kehui että kyllä näytän hoikkuvan,
Nyt laiskotuttaa. Illalla en meinannu saada unta, mietin ensviikon "herkkupäivää", lapsen talvihaalaria, futistreenejä... ugh. Ihan tyhmiä juttuja!
Ulkonakin on kylmä ja pitäs ennä lapsen kanssa käyttämään koiria... noh, ehkä parin kahvikupin jälkeen sitä on enempi tarmoa ;)
huomenia vaan <3
lauantai 21. syyskuuta 2013
strong me!
Eilen kävin kaupassa (josta piti alunperin ostaa pesuainetta, mutta tietenki SE unohtu) ja mies halusi "perinteisen" perjantaipitsan. Minä sitten vaan kauppaan, tilaamaan miehelle pitsan ja itselle vaan normaalia, kasviksia ja lihaa! HYVÄ MINÄ! ostin vielä miehelle 400g irtokarkkeja, joita se nytkin parhaillaan mussuttaa... itse oon pystyny vastustamaan kaikkia herkkuja ja syömään jutta ruokaa ;) Miehen kanssa vitsi onkin, että minä olen Jutta dieetillä, mies Seppo (salkkari) dieetillä :D
Pitäis kyllä saada mieskin innostumaan laihduttamisesta, mutta kun se ei oikeen oo kasvisten ystävä. Vaikka kukapa mies olisi? Kyllä mä oon sitä mieltä, että laihdutus pitää tulla omasta itsestä. Vaikka mä kuinka sanoisin että ois miehenkin hyvä syödä terveellisesti ja liikkua, niin ei toista voi pakottaa. Mies ei oo mikään liikalihava, vaan ihan normaalipainonen :)
Katseltiin myös miehen kanssa etelänmatkoja. Ei olla oltu yhessä koskaan matkalla, kun kaikki lomat menee sukuloidessa... Pistettiin nyt kuitenkin korvan taakse ajatus Kreetalle menosta. Ollaan haaveiltu siitä jo iät ja ajat!
Ajattelinkin, oisko tää se mun tavote? Olla rantakunnossa kun lähdetään? :) Mietittiin ensi kevättä / kesää... Ois se ihanaa <3
Oon muutenkin miettiny että pitäs ehkä asettaa jotkut tavotteet. Ajattelin ehkä joulua, jos asettais joululle jonkun tavotteen? jos vauhti ois noin 1kg / viikko niin sit pitäs olla tippunu... yhteensä 15kg? Mut, oisko 10kg realistinen? Jos tahti hidastuu? Vaikokö.. oon huono tämmösissä. Tai sit pitäs olla "lyhkäsempiä" tavotteita. Jos tavottelis vaan että "sitten kun painan 75kg niin saan......" se vois ehkä toimia mulla paremmin?
Pitää alkaa suunnitteleen mitä tahon :D
Tänään pidän (taas) lepopäivää. Aamulla käytiin kaupungilla ja kohta pitäs mennä töihin. Jalat on hieman hellänä treenien jäljiltä. Käsivarret on lilat ja arat. Plaah. Mut huomenna meen taas hölkkäkäveleen! Ostin nimittäin tämmöset juoksuhoussut. Vai miksi näitä nyt sanois? Juoksuhousut....? Nää on tosi mukavat jalassa, oon koko päivän jo pitäny näitä! :D Huomenna pääsee testaileen.
Ei mut joo. nyt tuli taas kyllä niin sekavaa tekstiä että voi olla että en ymmärrä itekkään. Nyt valmistautuun töihin ja laittaan eväitä valmiiks! :)
Pitäis kyllä saada mieskin innostumaan laihduttamisesta, mutta kun se ei oikeen oo kasvisten ystävä. Vaikka kukapa mies olisi? Kyllä mä oon sitä mieltä, että laihdutus pitää tulla omasta itsestä. Vaikka mä kuinka sanoisin että ois miehenkin hyvä syödä terveellisesti ja liikkua, niin ei toista voi pakottaa. Mies ei oo mikään liikalihava, vaan ihan normaalipainonen :)
Katseltiin myös miehen kanssa etelänmatkoja. Ei olla oltu yhessä koskaan matkalla, kun kaikki lomat menee sukuloidessa... Pistettiin nyt kuitenkin korvan taakse ajatus Kreetalle menosta. Ollaan haaveiltu siitä jo iät ja ajat!
Ajattelinkin, oisko tää se mun tavote? Olla rantakunnossa kun lähdetään? :) Mietittiin ensi kevättä / kesää... Ois se ihanaa <3
Oon muutenkin miettiny että pitäs ehkä asettaa jotkut tavotteet. Ajattelin ehkä joulua, jos asettais joululle jonkun tavotteen? jos vauhti ois noin 1kg / viikko niin sit pitäs olla tippunu... yhteensä 15kg? Mut, oisko 10kg realistinen? Jos tahti hidastuu? Vaikokö.. oon huono tämmösissä. Tai sit pitäs olla "lyhkäsempiä" tavotteita. Jos tavottelis vaan että "sitten kun painan 75kg niin saan......" se vois ehkä toimia mulla paremmin?
Pitää alkaa suunnitteleen mitä tahon :D
Tänään pidän (taas) lepopäivää. Aamulla käytiin kaupungilla ja kohta pitäs mennä töihin. Jalat on hieman hellänä treenien jäljiltä. Käsivarret on lilat ja arat. Plaah. Mut huomenna meen taas hölkkäkäveleen! Ostin nimittäin tämmöset juoksuhoussut. Vai miksi näitä nyt sanois? Juoksuhousut....? Nää on tosi mukavat jalassa, oon koko päivän jo pitäny näitä! :D Huomenna pääsee testaileen.
Ei mut joo. nyt tuli taas kyllä niin sekavaa tekstiä että voi olla että en ymmärrä itekkään. Nyt valmistautuun töihin ja laittaan eväitä valmiiks! :)
torstai 19. syyskuuta 2013
aamu 79,7 kg
Jaaha, se vaaka tais vaan vittuilla mulle. Tänään "virallisena" punnituspäivänä lukema on 79.7kg?! Ei, tyytyväinen pitää olla vaikka oikeesi tunnen pettymystä... tiedän sen johtuneen eilisistä evässämpylöistä. DÄM! mut, mä tiesin että syön sit metsäretkellä sämpylöitä, keksit tuli kyllä yllärinä. Nooooh,, uskon kyllä että menkatkin vaikuttaa vähän asiaa. Oon kyllä huomannu että nää menkat on vähäsemmät kun ennen.. sekin tietysti on jo postiviininen ajatus ;)
Ja tänään muhun sattuu. SATTUU. Käsivarret on lilat, peukalo ei taivu, ranteet on turvoksissa... plaah. tänään ei ihan oikeesti liikuta mihinkään! Vähän tekis mieli mennä kyllä tuota mun 2min hölkkäkävelyä, mutta ehkä se lepopäiväkin pitää pitää. Ja tää päivä on täydellinen siihen! Mieskin meni aikasemmin töihin ja pääsee jo illaksi kotiin :)
Aluksi ajattelin myös sitä, että pidän herkkupäivän kerran kahessa viikossa, mutta mun ei tee vielä mieli pitää herkkupäivää :D Taino, olihan eilenkin aika herkku päivä.... Mut, katotaan sit ensviikonloppuna mikä meininki ;)
Oon kyllä ylpee itestäni. Oon jaksanu kaks viikkoa dieettiä! Ja vaikka aluks ajattelin että tää on tuskaa niin nyt fiilis on kuitenkin hyvä :) Sain jotenkin voimia kun alotin ton hölkkätreenin. Jotenkin tartten tommosen "tavoteliikunnan". Syödään perheessä muutenkin aika terveellisesti, eli ruokapuoli on toisaalta aika kunnossa. Rahka on uus juttu ollu ja nyt oon alkanu oppimaan syömään sitä :)
Aamu on siis alkanu ainakin hyvissä merkeissä! Vaikka sattuu, niin mieli on kirkas ja hyvä. Tyttökin heräsi ilosella päällä :) Nyt keitteleen vaan aamupuuroa ja sitten pihalle koirien kanssa :) Loppupäivä varmaankin siivoomista ja leikkimistä :)
<3
Ja tänään muhun sattuu. SATTUU. Käsivarret on lilat, peukalo ei taivu, ranteet on turvoksissa... plaah. tänään ei ihan oikeesti liikuta mihinkään! Vähän tekis mieli mennä kyllä tuota mun 2min hölkkäkävelyä, mutta ehkä se lepopäiväkin pitää pitää. Ja tää päivä on täydellinen siihen! Mieskin meni aikasemmin töihin ja pääsee jo illaksi kotiin :)
Aluksi ajattelin myös sitä, että pidän herkkupäivän kerran kahessa viikossa, mutta mun ei tee vielä mieli pitää herkkupäivää :D Taino, olihan eilenkin aika herkku päivä.... Mut, katotaan sit ensviikonloppuna mikä meininki ;)
Oon kyllä ylpee itestäni. Oon jaksanu kaks viikkoa dieettiä! Ja vaikka aluks ajattelin että tää on tuskaa niin nyt fiilis on kuitenkin hyvä :) Sain jotenkin voimia kun alotin ton hölkkätreenin. Jotenkin tartten tommosen "tavoteliikunnan". Syödään perheessä muutenkin aika terveellisesti, eli ruokapuoli on toisaalta aika kunnossa. Rahka on uus juttu ollu ja nyt oon alkanu oppimaan syömään sitä :)
Aamu on siis alkanu ainakin hyvissä merkeissä! Vaikka sattuu, niin mieli on kirkas ja hyvä. Tyttökin heräsi ilosella päällä :) Nyt keitteleen vaan aamupuuroa ja sitten pihalle koirien kanssa :) Loppupäivä varmaankin siivoomista ja leikkimistä :)
<3
American style!
WOOHOU!
Treenit takana. Oli iiiiihan väsy ja laiskimus mut oli pakko mennä kun mies ei kerran ollu töissä. Mut onneks menin, oli taas suuuper hauskaa! :) Harmi kun treeneihin ei voi ottaa sykemittaria... näkis paljon tollanen kuluttaa ;) Netissä sanottiin että 500-600 kcal / h, eli ihan jees 1,5 tunnin treeneistä ;)
Nyt kädet mustelmilla, etuhampaat lohjennu.... peukalo tummana. huh. ONNEKS mulla on hammaslääkäri kuun lopussa!
Aamulla lähettiin kaverin kanssa metsään tarpomaan.Ajettiin auto vaan jonnekki kauan rämeikköön ja auto parkkiin. Käveltiin yhteensä n. tunti / 10kg sylissä (lapsit) + reppu. Pidettiin ihana tauko metsässä ja syötiin eväitä ja mustikoita ;) lapset söi myös puolukoita :D
Aamulla söin puuroa, mutta kun lähdettiin retkelle söin kaks pientä sämpylää, pari keksiä, mehua... mut kotona söin taas normi ruokaa ja kohta vedän rahkaa iltapalaks :) huomenna lepoa!
Treenit takana. Oli iiiiihan väsy ja laiskimus mut oli pakko mennä kun mies ei kerran ollu töissä. Mut onneks menin, oli taas suuuper hauskaa! :) Harmi kun treeneihin ei voi ottaa sykemittaria... näkis paljon tollanen kuluttaa ;) Netissä sanottiin että 500-600 kcal / h, eli ihan jees 1,5 tunnin treeneistä ;)
Nyt kädet mustelmilla, etuhampaat lohjennu.... peukalo tummana. huh. ONNEKS mulla on hammaslääkäri kuun lopussa!
Aamulla lähettiin kaverin kanssa metsään tarpomaan.Ajettiin auto vaan jonnekki kauan rämeikköön ja auto parkkiin. Käveltiin yhteensä n. tunti / 10kg sylissä (lapsit) + reppu. Pidettiin ihana tauko metsässä ja syötiin eväitä ja mustikoita ;) lapset söi myös puolukoita :D
Aamulla söin puuroa, mutta kun lähdettiin retkelle söin kaks pientä sämpylää, pari keksiä, mehua... mut kotona söin taas normi ruokaa ja kohta vedän rahkaa iltapalaks :) huomenna lepoa!
keskiviikko 18. syyskuuta 2013
voih ei...
tänään alko menkat ja plaah. olo ollu ihan hirvee! huimannu, nälättäny, väsyttäny, hikoiluttanu... kamalaa. yleensä mulla ei oo mitään "oireita", muuta kun vähän alavatsaa nipistää, mut tää on ollu kamalaa.
Aamulla kävin kyllä lenkillä (jesh!)
2min kävelyä
2min hölkkää
yht. 30min
Päiväkin meni "kivasti" mut illalla... plaah. Tyttö katto pikkukakkosta ja äiti mussutti fanipaloja. MIKS NIITÄ EDES ON KAAPISSA?!... meillä ei yleensä oo ees mitään herkkuja kaapissa. miks nyt oli?... nyyh.
Noh, vedin sit ihan plöräks tän homman kun söin realia pari viipaletta tytön kanssa iltapalaks. IIIK!
Huomenna EN todellakaan mene vaa'alle!!
Huomenna oon luvannu mennä tyttö sylissä (kantoliinassa) kaverin kanssa mentsään tarpoon. Eli toivotaan että kalorit kuluis siinä sitten.. koska perjantaina on VIRALLINEN PUNNITUS. Takana on siis kohta myös kaks viikkoa! En ois uskonu itestäni edes näin pitkää pätkää tällä dieetillä.. mutta niin mä vaan siinä pian oon :) huisia.
Nyt yritän ettiä hyvää musaa lenkille. Paljon löytyy ehdotuksia mutta tosi hankalaa! Kun istuu tässä niin on ihan eri juttu kuunnella niitä tuolla lenkkipolulla...
Aamulla kävin kyllä lenkillä (jesh!)
2min kävelyä
2min hölkkää
yht. 30min
Päiväkin meni "kivasti" mut illalla... plaah. Tyttö katto pikkukakkosta ja äiti mussutti fanipaloja. MIKS NIITÄ EDES ON KAAPISSA?!... meillä ei yleensä oo ees mitään herkkuja kaapissa. miks nyt oli?... nyyh.
Noh, vedin sit ihan plöräks tän homman kun söin realia pari viipaletta tytön kanssa iltapalaks. IIIK!
Huomenna EN todellakaan mene vaa'alle!!
Huomenna oon luvannu mennä tyttö sylissä (kantoliinassa) kaverin kanssa mentsään tarpoon. Eli toivotaan että kalorit kuluis siinä sitten.. koska perjantaina on VIRALLINEN PUNNITUS. Takana on siis kohta myös kaks viikkoa! En ois uskonu itestäni edes näin pitkää pätkää tällä dieetillä.. mutta niin mä vaan siinä pian oon :) huisia.
Nyt yritän ettiä hyvää musaa lenkille. Paljon löytyy ehdotuksia mutta tosi hankalaa! Kun istuu tässä niin on ihan eri juttu kuunnella niitä tuolla lenkkipolulla...
tiistai 17. syyskuuta 2013
rahka
Miks mulle käy aina näin. Otan aamulla uuden puhtaat housut, ne pysyy "puhtaina" aamupäivä. Kunnes tulee iltapäivä ja syön sitä prkeleen RAHKAA! sitä on AINA housuilla... miksi en opi? Joka päivä pitää pistää housut taaas pesuun kun ne on RAHKASSA. oikeesti. pitääkö tässä alkaa opettelee vielä syömäänkin?!
Ainiin, rahkasta tuli mieleeni.
Ostin tässä yks päivä sellasen "proteiinipatukan" ja hyi yök! miten joku VOI syödä sellasta? yökyökyök. Maistuuko ne juomat ja kaikki samalle? Hirveetä.... yäk. syön ennemmin tätä rahkaa.
Ainiin, rahkasta tuli mieleeni.
Ostin tässä yks päivä sellasen "proteiinipatukan" ja hyi yök! miten joku VOI syödä sellasta? yökyökyök. Maistuuko ne juomat ja kaikki samalle? Hirveetä.... yäk. syön ennemmin tätä rahkaa.
Endorfiini
Tänään otin itseäni niskasta kiinni ja raahasin kroppani ulos! Koitin selittää miehelleni että "sielä on kylmä... pitäisi käydä kaupassa... hivee tuuli!!" mutta pakko se oli mennä.
Aloitin ensin kävelyllä, mutta päätin tehdä hölkkä harjoitusta. Hölkkäsin ja kävelin 2min välein 35min ajan ja olo oli HUIKEA! ensimmäistä ketaa (tämän laihdutuksen aikana) tunsin että liikunnasta tulee hyvä olo! Fiilis oli ihan mahtava! Lenkki oli hyvän pituinen, ei liian raskas mutta kuitenkin haastava. Ihanaa! Lisää tätä!
Mieskin kysyi ekaa kertaa kiinnostuneena että "paljonko sitä painoa on nyt oikein tippunut...." Hän kun on nähnyt mun kaiken maailman laihdutukset eikä enää jaksa "innostua" mun yrityksistä :D Ehkä se nyt on huomannu että otan tän ihan tosissaan. Mies "osti" mulle synttärilahjaksi salijäsenyyden, jota en kyllä ole vielä lunastanut. Uskon itsekin alussa että ei tästä(kään) laihdutuksesta tule mitään, eli ihan rahan tuhlausta semmonen sali. Mutta nyt olen alkanut sitä miettimään, että josko tässä pitäisi aloittaa....
Aloitin ensin kävelyllä, mutta päätin tehdä hölkkä harjoitusta. Hölkkäsin ja kävelin 2min välein 35min ajan ja olo oli HUIKEA! ensimmäistä ketaa (tämän laihdutuksen aikana) tunsin että liikunnasta tulee hyvä olo! Fiilis oli ihan mahtava! Lenkki oli hyvän pituinen, ei liian raskas mutta kuitenkin haastava. Ihanaa! Lisää tätä!
Mieskin kysyi ekaa kertaa kiinnostuneena että "paljonko sitä painoa on nyt oikein tippunut...." Hän kun on nähnyt mun kaiken maailman laihdutukset eikä enää jaksa "innostua" mun yrityksistä :D Ehkä se nyt on huomannu että otan tän ihan tosissaan. Mies "osti" mulle synttärilahjaksi salijäsenyyden, jota en kyllä ole vielä lunastanut. Uskon itsekin alussa että ei tästä(kään) laihdutuksesta tule mitään, eli ihan rahan tuhlausta semmonen sali. Mutta nyt olen alkanut sitä miettimään, että josko tässä pitäisi aloittaa....
Näihin kuviin, näihin tunnelmiin ;)
maanantai 16. syyskuuta 2013
16.9
Siis mitä, vaaka näytti aamulla taas 78,8kg?! onkohan se rikki? eihän noin paljon voi lahtuu tällä dieetillä.. tuntuu hullulta.
Täällä menny dieetti ihan hyvin. Pienikainen nukkuu vaan tosi huonosti (oiskohan tekemässä hampaita?) ja äitikin sillon vähän vähällä unella... :/ Ei siinä, kyllähän sitä pari yötä menee, mutta kun monta päivää. Tuntuu niin nuutuneelta ja voimattomalta! Eikä lenkki auta piristämään...
Tänään jätin siis suosiolla taas lenkin välistä. Muuten päivä meni hyvin, mutta oltiin pihalla iltapäivä niin välipala jäi vähän välistä ja kotiin tultua nappasin vähän leipää ja vähän lohirullaa!! HYI MINUA! Noh, loppuillan ajattelin kuitenkin katsoa miten nälkä tulee ja syödä sitten vaikka rahkaa? Eiköhän se oo silti ihan jees?
Nyt kyllä tekis mieli mennä lenkille, mutta en jaksais millään pukee tuota tyttöä ja kärrätä vaunuja. Ne kun ei oo mitkään maailman parhaat. Ehkä huomenna sitten, jos menis vaikka aikasemmin nukkumaan.
Jees, eli tämä päivä oli nyt tällanen. Huomenna uus päivä. Parempi toivottavasti.
Täällä menny dieetti ihan hyvin. Pienikainen nukkuu vaan tosi huonosti (oiskohan tekemässä hampaita?) ja äitikin sillon vähän vähällä unella... :/ Ei siinä, kyllähän sitä pari yötä menee, mutta kun monta päivää. Tuntuu niin nuutuneelta ja voimattomalta! Eikä lenkki auta piristämään...
Tänään jätin siis suosiolla taas lenkin välistä. Muuten päivä meni hyvin, mutta oltiin pihalla iltapäivä niin välipala jäi vähän välistä ja kotiin tultua nappasin vähän leipää ja vähän lohirullaa!! HYI MINUA! Noh, loppuillan ajattelin kuitenkin katsoa miten nälkä tulee ja syödä sitten vaikka rahkaa? Eiköhän se oo silti ihan jees?
Nyt kyllä tekis mieli mennä lenkille, mutta en jaksais millään pukee tuota tyttöä ja kärrätä vaunuja. Ne kun ei oo mitkään maailman parhaat. Ehkä huomenna sitten, jos menis vaikka aikasemmin nukkumaan.
Jees, eli tämä päivä oli nyt tällanen. Huomenna uus päivä. Parempi toivottavasti.
lauantai 14. syyskuuta 2013
14.9
Iltoja.
Työn raikas naikkonen täällä vaan! :) Tänään ollu ihan huippu päivä, aamulla käytiin koko perhe pyörälenkillä! Lenkin jälkeen syötiin ja leivoin lohirullaa... (mm... maistoin pienen palan sitä) Oli pakko viedä suurinosa naapuriin ettei tuu syötyä sitä sen takia ettei "tarttis heittää roskiin" :D onneks se kelpas sinne.
Sitten meninkin jo töhin. Ihanaa, muutakin kun kotia! Oli kyllä kivaa, hommaa riitti ja aika meni nopeesti :) Meinasin unohtaa eväät, mut piti sit kääntyä takas ja hakee ne :D Muuten oisin sortunu kyllä johonkin...
Noh, nyt syön sitten iltapalarahkaa :)
Aamulla kävin myös vaa'alla. Se näytti kummia lukuja, 78kg?! Kävin pariin otteeseen siinä, mutta ajattelin tarkistaa asian huomenna, eihän se voi pitää paikkaansa?! (joo, tiedän, piti käydä vaan kerran viikossa mutta peruin sen tänään) :D
Eli tämän päivän avosanaksi annan 9! huikee päivä! kohta löhöileen vielä sohvalle ja nuuhkimaan miehen pitsaa... ;)
Työn raikas naikkonen täällä vaan! :) Tänään ollu ihan huippu päivä, aamulla käytiin koko perhe pyörälenkillä! Lenkin jälkeen syötiin ja leivoin lohirullaa... (mm... maistoin pienen palan sitä) Oli pakko viedä suurinosa naapuriin ettei tuu syötyä sitä sen takia ettei "tarttis heittää roskiin" :D onneks se kelpas sinne.
Sitten meninkin jo töhin. Ihanaa, muutakin kun kotia! Oli kyllä kivaa, hommaa riitti ja aika meni nopeesti :) Meinasin unohtaa eväät, mut piti sit kääntyä takas ja hakee ne :D Muuten oisin sortunu kyllä johonkin...
Noh, nyt syön sitten iltapalarahkaa :)
Aamulla kävin myös vaa'alla. Se näytti kummia lukuja, 78kg?! Kävin pariin otteeseen siinä, mutta ajattelin tarkistaa asian huomenna, eihän se voi pitää paikkaansa?! (joo, tiedän, piti käydä vaan kerran viikossa mutta peruin sen tänään) :D
Eli tämän päivän avosanaksi annan 9! huikee päivä! kohta löhöileen vielä sohvalle ja nuuhkimaan miehen pitsaa... ;)
perjantai 13. syyskuuta 2013
oireita
Onko muilla tullu mitään negatiivisiä oireita GFG dieetistä? Mulla tuli eilen aivan kauhee paniikki, kun kurkussa tuntui "roska"! Googlettelin hetken ja päädyin että kilpirauhanen on ehkä vain vähän turvonnut / tulehtunut...? Onneksi se lähti pois.
Tänään huomasin hampaitteni vihlomisen. Kun kielellä kokeileen hampaiden pintaa niin "kiille" on hävinnyt!! En ole kylläkään syönyt mitään vitamiinilisiä, pitäisiköhän? (tyhmä kysymys) joo, tiedän että pitäs....
Aina tulee jotain oireita kaikista laihdutuksista. Typerää.
Menin myös googlettelemaan miten muut GFG dieettiläiset ovat laihtuneet ekan viikon jälkeen ja voi että! Sielä oltiin laihduttu 3-5 kiloa.... mun 1,3kg tuntuu ihan pieneltä :/ Harmittaa...
MUTTA! taas kerran, mehän ei masennuta, eiks je? Tänään kauppaan, vitamiinit ja (se kauan mietitty) palautusjauhe! Ne on ykkösenä ostoslistalla. (tai no, vaipat on ykkönen koska meidän pieni meni äsken nukkumaan ilman vaippa, KÄÄKS!)
Ehkä vähän inspiraatioo kehiin ja uuteen nousuun vaan!
Tänään huomasin hampaitteni vihlomisen. Kun kielellä kokeileen hampaiden pintaa niin "kiille" on hävinnyt!! En ole kylläkään syönyt mitään vitamiinilisiä, pitäisiköhän? (tyhmä kysymys) joo, tiedän että pitäs....
Aina tulee jotain oireita kaikista laihdutuksista. Typerää.
Menin myös googlettelemaan miten muut GFG dieettiläiset ovat laihtuneet ekan viikon jälkeen ja voi että! Sielä oltiin laihduttu 3-5 kiloa.... mun 1,3kg tuntuu ihan pieneltä :/ Harmittaa...
MUTTA! taas kerran, mehän ei masennuta, eiks je? Tänään kauppaan, vitamiinit ja (se kauan mietitty) palautusjauhe! Ne on ykkösenä ostoslistalla. (tai no, vaipat on ykkönen koska meidän pieni meni äsken nukkumaan ilman vaippa, KÄÄKS!)
Ehkä vähän inspiraatioo kehiin ja uuteen nousuun vaan!
torstai 12. syyskuuta 2013
1 viikko
Aamupaino 80.7kg! eli miinusta on tullut -1,3kg! huikeeta! vaikka....
eilen tuli sortuminen. a-p-u-a-! Söin ainakin kaks riviä suklaata ja juustoa :/ Harmittaa että se oli just eilen, kun tänään oli punnituspäivä. Olisiko luku eri? Vaikuttaako se kuitenkaan, koska syö muulloin kuitenkin hyvin?... harmitus on suuri :/ Missä se mun vahvuus eilen oli?.... möh.
MUTTA! tässä vaiheessa ei saa masentua. Jatketaan eteenpäin ja viikon päästä taas puntarille :) oon lukuun tyytyväinen, vaikkakin nyt mietityttää oisko se oluu vähemmänkin :D
Eilinen oli yhtä helvettiä. Varsinkin aamu. Päivällä käytiin tytön kanssa tutkimassa leikkipuistoa ja läheistä uimarantaa :) Oli niin hauskaa että itkun kanssa lähettiin kotia kohti... Kotona syöntiä, siivousta, illalla lenkkiä.... semmonen normi päivä.
Päivä alko taas jotenkin karmeissa merkeissä. Tyttö heräs 6.30 ja mulla meni niska jumiin. Oh why?! Jos ylös yrittää nostaa päätä niin iskee kipu. Eli katse alaspäin.... näin tänään.
Tänään onneksi perjantai, miehellä alkaa viikonloppu ja mä pääsen huomenna töihin! (joo, odotan töitä!) Tänään myös ehkä pyöräilemään, jos ei niin sitten ainakin lenkille :) ellei molempia..... ;)
eilen tuli sortuminen. a-p-u-a-! Söin ainakin kaks riviä suklaata ja juustoa :/ Harmittaa että se oli just eilen, kun tänään oli punnituspäivä. Olisiko luku eri? Vaikuttaako se kuitenkaan, koska syö muulloin kuitenkin hyvin?... harmitus on suuri :/ Missä se mun vahvuus eilen oli?.... möh.
MUTTA! tässä vaiheessa ei saa masentua. Jatketaan eteenpäin ja viikon päästä taas puntarille :) oon lukuun tyytyväinen, vaikkakin nyt mietityttää oisko se oluu vähemmänkin :D
Eilinen oli yhtä helvettiä. Varsinkin aamu. Päivällä käytiin tytön kanssa tutkimassa leikkipuistoa ja läheistä uimarantaa :) Oli niin hauskaa että itkun kanssa lähettiin kotia kohti... Kotona syöntiä, siivousta, illalla lenkkiä.... semmonen normi päivä.
Päivä alko taas jotenkin karmeissa merkeissä. Tyttö heräs 6.30 ja mulla meni niska jumiin. Oh why?! Jos ylös yrittää nostaa päätä niin iskee kipu. Eli katse alaspäin.... näin tänään.
Tänään onneksi perjantai, miehellä alkaa viikonloppu ja mä pääsen huomenna töihin! (joo, odotan töitä!) Tänään myös ehkä pyöräilemään, jos ei niin sitten ainakin lenkille :) ellei molempia..... ;)
se tunne...
... kun ihmiset kattoo kaupassa että "mitähän tuo pieni lapsi oikeen huutaa", "miksi äiti ei tee mitään". NOH, kun se on vaan niin, että vaikka seisoisit päälläs ja soittasit samaa aikaa haitaria ja pomppisit, se lapsi ei lopeta sitä huutamista. Jos prinsessa on taas nukkunu herne patjan alla, niin totta kai kiukuttaa kun pitää istua ostoskärryissä 15 minsaa. argh.
Väsymys sen kun jatkuu. Kikkeli otassa kasvaa. Söin aamupuuron voisilmän kanssa! Oli sitäpaitsi pahaa. Prinsessa meni (onneks) nukkumaan. Äiti voisi tietysti käyttää ajan hyödyksi ja nukkua, mutta en osaa oikeen nukkua päivisin...
Tänään siis en anna tytölle kukkakaalia. Oli liikaa sen mahalle.
Tänään piti olla hyvä päivä. Nyt harmittaa ja kiukuttaa. Saa nähdä jäänkö taas vaan sisälle möhöttään....
Väsymys sen kun jatkuu. Kikkeli otassa kasvaa. Söin aamupuuron voisilmän kanssa! Oli sitäpaitsi pahaa. Prinsessa meni (onneks) nukkumaan. Äiti voisi tietysti käyttää ajan hyödyksi ja nukkua, mutta en osaa oikeen nukkua päivisin...
Tänään siis en anna tytölle kukkakaalia. Oli liikaa sen mahalle.
Tänään piti olla hyvä päivä. Nyt harmittaa ja kiukuttaa. Saa nähdä jäänkö taas vaan sisälle möhöttään....
keskiviikko 11. syyskuuta 2013
11.9
Tänään... noh.
Aamu alko 6.15 JONKUN PRINSESSAN TAKIA, äiti oli ärtynyt ja väsynyt. Päätin siis pitää lepopäivää... Makasin olkkari lattialla varmaan 3 tuntia, kunnes viimein pääsin ylös ja ulos. Aamupalan sain "suurinpiirtein" syötyä, mutta puuro maistu pahalle. Raejuuston ja keiton jätin kokonaan väliin!
Käytiin äkkiä kaupassa, ja siitä kotiin tekeen ruokaa. Raivostuttavaa, kun lapsella on "yliherkkä maha", joten se ei aina voi syödä samaa ruokaa kun muut. Mies ei voi syödä mun vihanneksia ja mun on muutenkin punnittava kaikki ainekset. Eli siis, meidän keittiö on ihan karseen näkönen mun kokkailujen jälkeen kun jokainen syö eri ruokaa! Yleensä kyllä mulla on jo esim. lihat valmiina jääkaapissa, mutta kasvikset pitää keittää. Toisekseen, lapsi on kiinnostunu hirveesti "äidin uudesta ruokavaliosta" ja haluu kanssa maistaa. Eli siis, lapse syö osan mun ruoasta ja mä sen :D Mies onneksi syö omasta.
Tyttö menikin sitten tyytyväisenä nukkumaan ja äiti vaan möhötti koneella.
Möhötystä.
Pöhötystä.
Illalla käytiin vähän leikkipuistossa riehumassa.
Iltapalaks söin raejuustoa. Mehukeittoa voisin ehkä vielä ottaa kun maha tuntuu vähän tyhjältä... Ei kyllä millään jaksais.
On koko päivän tehny myös mieli roskaruokaa. Kebabbia, pitsaa, ranskalaisia, leipää, voita(!!), karkkia, suklaata, keksejä, jätskiä.... mm... mietin jo äänen miehelle että "mitä jos pitäisinkin kerran viikossa herkkupäivä?" Vastaus oli selkeä "ei." :D kiitos mieheni, aivoni ja järkeni.
Odotan huomista, jos vaikka saisi nukkua pitkään ;) Ja huomenna varmasti parempi päivä kuin tänään, onnellinen olen että olen pysyny dieetissä!! WOHOU! Huomenna ajattelin jos oisi vaikka ottanu pari juoksuaskelta? Pitäs vähän googletella että miten kannattaa alotella....
Aamu alko 6.15 JONKUN PRINSESSAN TAKIA, äiti oli ärtynyt ja väsynyt. Päätin siis pitää lepopäivää... Makasin olkkari lattialla varmaan 3 tuntia, kunnes viimein pääsin ylös ja ulos. Aamupalan sain "suurinpiirtein" syötyä, mutta puuro maistu pahalle. Raejuuston ja keiton jätin kokonaan väliin!
Käytiin äkkiä kaupassa, ja siitä kotiin tekeen ruokaa. Raivostuttavaa, kun lapsella on "yliherkkä maha", joten se ei aina voi syödä samaa ruokaa kun muut. Mies ei voi syödä mun vihanneksia ja mun on muutenkin punnittava kaikki ainekset. Eli siis, meidän keittiö on ihan karseen näkönen mun kokkailujen jälkeen kun jokainen syö eri ruokaa! Yleensä kyllä mulla on jo esim. lihat valmiina jääkaapissa, mutta kasvikset pitää keittää. Toisekseen, lapsi on kiinnostunu hirveesti "äidin uudesta ruokavaliosta" ja haluu kanssa maistaa. Eli siis, lapse syö osan mun ruoasta ja mä sen :D Mies onneksi syö omasta.
Tyttö söi paljon kukkakaalia, mutta onneksi äitillä tuli maha täyteen.
Tyttö menikin sitten tyytyväisenä nukkumaan ja äiti vaan möhötti koneella.
Möhötystä.
Liikaa pippuria, kesäkurpitsa liian rakaa, täyttipähän mahan.
Pöhötystä.
Illalla käytiin vähän leikkipuistossa riehumassa.
Iltapalaks söin raejuustoa. Mehukeittoa voisin ehkä vielä ottaa kun maha tuntuu vähän tyhjältä... Ei kyllä millään jaksais.
On koko päivän tehny myös mieli roskaruokaa. Kebabbia, pitsaa, ranskalaisia, leipää, voita(!!), karkkia, suklaata, keksejä, jätskiä.... mm... mietin jo äänen miehelle että "mitä jos pitäisinkin kerran viikossa herkkupäivä?" Vastaus oli selkeä "ei." :D kiitos mieheni, aivoni ja järkeni.
Odotan huomista, jos vaikka saisi nukkua pitkään ;) Ja huomenna varmasti parempi päivä kuin tänään, onnellinen olen että olen pysyny dieetissä!! WOHOU! Huomenna ajattelin jos oisi vaikka ottanu pari juoksuaskelta? Pitäs vähän googletella että miten kannattaa alotella....
tiistai 10. syyskuuta 2013
THÖ farkut
Siinä, THÖ FARKUT. Sain ne just ja just päälle, jos oisin kyykistyny ne ois varmasti revenny. En kyllä muistanu, koska oon kyseisiä farkkuja käyttäny, mutta kaapista ne löytyi? NOH, nyt ne saa toimia ekoina tavoitefarkkuina! :) Löysin myös toiset paaaljon paaaaaljon pienemmät, mutta ne tuskin ois menny edes puoleen reiteen. Ne farkut muistan, käytin niitä joskus kun painoin 64kg... joskus aikoinani.
Aamu on alkanu (taas) väöhän kehnommin. Joku pikku neiti herätti mut 6.15! Missä on mun tyttö, joka nukku pari päivää sitten joka aamu AINAKIN 9 asti? Noh, hyvä se joskus on herätä näinkin aikasin... (just)
Odotan innolla perjantaita. Ai miks? :
A. Tilipäivä koittaa ;)
B. Punnituspäivä!
Oon meinannu "salaa" käydä puntarilla melkein joka aamu, mutta sitten oon (onneksi) päättäny että en mene! Lipsumisia meinaa välillä tulla, mutta vahvana oon ollu! Oon ollu ylpeä itsestäni, pystyn tosiaan parempaan mitä luulin! Eilen toki tuli vähän syötyä, hups. myönnän. Sämpylä ja tikkari. Suu kaipas illalla jotain... makua? Onko muilla ollu semmosia tuntemuksia että kaipais jotain oikeen "maukasta"? Tikkari maistu jotenkin extra hyvälle!
Oujeah!
Ekat jenkkifutis treenit takana ja MÄ OON LIEKEISSÄ! Aivan sairaan mukavaa hommaa :) Innostuin ihan täysillä koko lajista. Olihan vamaan treenit semmosta "pintaraapasua", mutta kaikki tuntu näin alkuun ainakin mukavalta :) Aion käydä jatkossakin!
Tänään siis aamu alkoi tuskaisesti, mutta niinkuin itseni jo tunnen, tiesin, että kun oon juonu pai kuppia kahvia ja painunu pihalle niin päivä piristyy :) Aamu menikin sitten leikkipuistossa pyöriessä...
Jännitin koko loppu päivän illan harkkoja etten oikeen osannu tehdä mitään! Nyt on paikat kipeet, varsinkin kädet ja reidet.. huomenna voi olla että tulee tuskanen päivä.
Oon kyllä tänänä unohtanu syödä välipalan, hups. Samoin en oo koskaan "treenien" jälkeen ottanu mitään palautusjuomaa, pitäskö? Tilipäivä on kyllä (vasta) perjantaina, mutta onko siinä palautusjuomassa jotain järkee? Onko? Kertokaa mulle! Voisko sen kovata jollain?... Kuinka kovaa pitää treenata että voi ottaa palautusjuomaa? Oon ihan hukassa....... :D
maanantai 9. syyskuuta 2013
huomenta
Huoh, joku pieni pallero heräs tänään 7! Yleensä nukutaan 8-9 asti, mutta tänään herättiin semmoseen itkupotkuraivariin että.... aamu alko huonosti ja ekaan kertaa tuntuu siltä etten jaksa juoda aamuvettä, en jaksa keittää puuroa, en jaksa miettiä mitä syön... apua.
Oli pakko tulla tänne HETI kirjotteleen etten vaan kaivva sämpylöitä pakkasesta ja ala mussuttaa niitä. Pakko ehkä kattella niitä ihania inspiraatiokuvia ja kerätä voimia alkavaan päivään kahvin parissa. Yleensä kyllä päivä alkaakin vasta kahvin jälkeen, sitten on taas ihan normaalia :)
Mut plaah. Edessä odottaa puurolautanen. Ei jaksais, ei millään.... motivaatiota etsimään siis.
Oli pakko tulla tänne HETI kirjotteleen etten vaan kaivva sämpylöitä pakkasesta ja ala mussuttaa niitä. Pakko ehkä kattella niitä ihania inspiraatiokuvia ja kerätä voimia alkavaan päivään kahvin parissa. Yleensä kyllä päivä alkaakin vasta kahvin jälkeen, sitten on taas ihan normaalia :)
Mut plaah. Edessä odottaa puurolautanen. Ei jaksais, ei millään.... motivaatiota etsimään siis.
haaste; 10 viikkoa, -10 kg!
jaaha. onkohan näitä haasteita edessä liikaakin? vai onko se vaan hyvä että näin alussa kokeilee kaikkea uutta ja menee mukaan kaikkeen? Olen aina ollut huono ottamaan vastaan minkääänlaisia haasteita, olen ollu luovuttaja. En pysty, en kykene... voisikohan nyt tulla stoppi tälle laiskuudelle ja tarttua haasteisiin ja luottaa omaan itseensä? Ehkäpä.
Noh, nyt tuli kuitenkin eteen (inspiraationi lähteeltä) Go Eve Go :lta haaste: 10 viikkoa ja 10 kiloa! Aika paljolta tuntuu, mutta ainakin se on haaste... eniten jännittää, kestääkö laihdutus (yritykseni) niin kauaa? Tämä ajatus pitää saada pois päästäni, tilalle tulee ajatus:
MINÄ PYSTYN, MINÄ KYKENEN!
Oikeasti, aion vaikka hokea tuota ääneen peilin edessä jos se sitä vaatii.
Noh, nyt tuli kuitenkin eteen (inspiraationi lähteeltä) Go Eve Go :lta haaste: 10 viikkoa ja 10 kiloa! Aika paljolta tuntuu, mutta ainakin se on haaste... eniten jännittää, kestääkö laihdutus (
MINÄ PYSTYN, MINÄ KYKENEN!
Oikeasti, aion vaikka hokea tuota ääneen peilin edessä jos se sitä vaatii.
Tolta se sanominen ehkä tänään tuntuu....
Kävin nimittäin tänään 6,5km lenkillä! HUH! Hiki tuli kun maasto oli aika haastavaa... Lenkin jälkeen kävin kotona syömässä ja lähdin kauppaan. Hyvä että söin ennen kauppaa, mutta huono sinänsä, että alkoi tehdä hirveästi mieli makeaa.... MEINASIN repsahtaa lakuun, mutta kiidin kärryjen kanssa äkkiä ohi! WOHOU!
Äsken söin lapsen ksylitol pastilleja (3 kpl) ja himot lähti pois.
Leivoin myös sämpylöit. Mikähän juttu se on, että aina kun alotan laihdutuksen, mieleni tekee leipoa? Ja varsinkin sämpylöitä!!! Tietysti oli pakko maistaa, mutta onneksi söin vain yhden pienen sämpylän :) Taivaalliseltahan se maistui ja maha paisui kuin ilmapallo...
Nyt edessä on vielä lapsen kanssa iltavilliriehunta ja suihku!
Jenkkifutis
A-P-U-A
Kaveri on houkutellu jo kauan mua mukaan jenkkifutikseen ja nyt se tapahtuu! Huomenna on kokeilutreenit ja mua jännittää.
En oo koskaan harrastanu mitän joukkulajia. Oon varmaan kokenu sen jotenkin ahistavaksi? Pitää olla yhtä hyvä kuin muut... Noh, ehkä tämä on vaan hyvä asia? Miten jos innostunkin lajista ja alotan treenaamisen oikeen kunnolla? Oon avoin ihminen ja uskon että treeneistä tulee kuitenkin mielenkiintoiset :) Osaan onniksi nauraa itselleni ja kaveri on tukena.
Huomista odotellessa....
Kaveri on houkutellu jo kauan mua mukaan jenkkifutikseen ja nyt se tapahtuu! Huomenna on kokeilutreenit ja mua jännittää.
En oo koskaan harrastanu mitän joukkulajia. Oon varmaan kokenu sen jotenkin ahistavaksi? Pitää olla yhtä hyvä kuin muut... Noh, ehkä tämä on vaan hyvä asia? Miten jos innostunkin lajista ja alotan treenaamisen oikeen kunnolla? Oon avoin ihminen ja uskon että treeneistä tulee kuitenkin mielenkiintoiset :) Osaan onniksi nauraa itselleni ja kaveri on tukena.
Huomista odotellessa....
vesi
Koko ajan pitää juoda vettä. Vettä vettä vettä. En oo laskenu kuinka paljon juon päivän aikana, mutta luulen sitä menevän 3-4 litraa? Koitan juoda tasaisesti koko päivän, mutta tietysti jos on menoa niin vähennän juomista "menon" kohdalle ettei tarvitse juosta vessassa koko ajan :D
Aamut aloitan 2,5dl vettä tyhjään mahaan, puuron kanssa toisen lasin ja ruokailun jälkeen kolmannen = 7,5dl
Lenkin jälkeen join 5dl
Ruokaa ennen juon lasillisen, ruoan kanssa yhden ja ruokailun jälkeen yhden = 7,5dl
Päivällä saatan juoda yhden lasillisen kivennäisvettä ja välipalan kanssa yhden lasin vettä = 5dl
Päivällisen aikana menee myös 3 lasia = 7,5dl
Illalla juon rahkan kanssa lasillisen 2,5 sekä kivennäisvettä 1-2 lasia.
eli varmasti tulee vettä juotua ihan tarpeeks :) Välillä tietysti vähemmän, välillä enemmän.
Miten muiden juomiset? Onko ollut opettelemista juomisessa?
Aamut aloitan 2,5dl vettä tyhjään mahaan, puuron kanssa toisen lasin ja ruokailun jälkeen kolmannen = 7,5dl
Lenkin jälkeen join 5dl
Ruokaa ennen juon lasillisen, ruoan kanssa yhden ja ruokailun jälkeen yhden = 7,5dl
Päivällä saatan juoda yhden lasillisen kivennäisvettä ja välipalan kanssa yhden lasin vettä = 5dl
Päivällisen aikana menee myös 3 lasia = 7,5dl
Illalla juon rahkan kanssa lasillisen 2,5 sekä kivennäisvettä 1-2 lasia.
eli varmasti tulee vettä juotua ihan tarpeeks :) Välillä tietysti vähemmän, välillä enemmän.
Miten muiden juomiset? Onko ollut opettelemista juomisessa?
sunnuntai 8. syyskuuta 2013
ekat kolme päivää
1. päivä
innostus! Aamulla luin innokkaasti kaiken gofatgo dietistä ja ryntäsin rattaiden kanssa kauppaan. Mukaan tarttui kasa rahkoja ja vihanneksi.
Aamupalaksi söin puuroa ja marjoja. Yök. En ole koskaan ollut mikään marjojen ystävä...
Lounaalla söin kukka- ja parsakaalia sekä kanaa ja raejuustoa. Nam.
Välipalana oli rahkaa ja mansikkakiisseliä.
Päivällisellä söin taas kukka- ja parsakaalia, riisiä ja kanaa.
Illalla söin rahkaa, pikkusen puuroa ja kiisseliä.
Olo oli koko päivän hyvä. Kävin jopa lenkillä eikä illalla painanut näkä!
2. Päivä
Aamut menee helposti puurolla, koska teen joka aamu naperolle puuroa. Lisään siihen vain kiisselin ja sästän raejuusto lounaalle. Aamulla kävin myös lenkillä koirien kanssa.
Lounaan vaihdoin päivällisen kanssa, koska illalla olisin töissä ja söisin sielä ruokaa. "Päivälliseksi" olikin sitten jauheliaa, herkkusieniä, paprikaa, ruusukaalia, sekä hiukan pastaa.
Ennen töihin löhtöä söin välipalan. Muuntelin hieman ohjeita, koska syön välillä myös maca jauhetta, mutta koska se on niin hirveän makuista, pitää pirtelöön lisätä hiukan jougurttia. Eli tein siis pirtelön, jossa oli mehukeittoa, rahkaa ja jougurttia. Ja tietysti sitä macaa.
Töissä söin kukka-parsakaalia ja jauheliamössöä.
Iltapalaksi söin raejuustoa ja mehukeittoa.
Töissä särki hieman pää, mutta se meni sitten kuitenkin ohi?... Illalla oli nälkä, koska söin iltapalan liian aikaisin :/
3. Päivä
Aamulla söin taas puuroa kiisselillä. Kävin myös pienellä lenkillä koirien kanssa.
Lounaaksi oli taaaaas kukka-parsakaalia sekä kanaa ja raejuustoa.
Välipalaksi oli rahkaa ja mehukeittoa.
Päivällisen söin taas töissä. Söin kanaa ja real leipää, sekä kurkkua ja tomaattia. NAM! miten leipä voikaan maistua niin hyvältä?... mm...
Nyt mussuttelen (pahaa) rahkaa, marjoja ja kiisseliä sekä LESEITÄ! YÄÄÄK! oon mutustellu tätä jo jonkun aikaa, eikä meinaa oikeen upota... ehkä tähänkin tottuu?
Kolme päivää on mennyt hyvin. Ihanaa kun saa syödä yhdessä perheen kanssa "samaa" ruokaa ja saa kokkailla ja kehitellä omia juttuja. Ruokailut menee meillä hyvin, koska syön samaan tahtiin kuin perheen pienin :) Ainoa ongelma on se, että taapero meinaa haluta samaa ruokaa kuin äiti! (mikä ei olisi paha asia, ellei hänellä olisi maitoallergiaa)
Olen nyt innoissani ja puhkun intoa tätä laihdutusta ajatellen! Halu onnistua on niin kova, ettei ennen ole ollut!
Mutta nyt on pakko laittaa viimeinen lusikallinen iltapalaa suuhun, juoda iso kulaus vettä ja painua suihkuun! Siitä sitten suihkuun ja onnellisena nukkumaan. Taas yksi päivä takana, monta edessä.
innostus! Aamulla luin innokkaasti kaiken gofatgo dietistä ja ryntäsin rattaiden kanssa kauppaan. Mukaan tarttui kasa rahkoja ja vihanneksi.
Aamupalaksi söin puuroa ja marjoja. Yök. En ole koskaan ollut mikään marjojen ystävä...
Lounaalla söin kukka- ja parsakaalia sekä kanaa ja raejuustoa. Nam.
Välipalana oli rahkaa ja mansikkakiisseliä.
Päivällisellä söin taas kukka- ja parsakaalia, riisiä ja kanaa.
Illalla söin rahkaa, pikkusen puuroa ja kiisseliä.
Olo oli koko päivän hyvä. Kävin jopa lenkillä eikä illalla painanut näkä!
2. Päivä
Aamut menee helposti puurolla, koska teen joka aamu naperolle puuroa. Lisään siihen vain kiisselin ja sästän raejuusto lounaalle. Aamulla kävin myös lenkillä koirien kanssa.
Lounaan vaihdoin päivällisen kanssa, koska illalla olisin töissä ja söisin sielä ruokaa. "Päivälliseksi" olikin sitten jauheliaa, herkkusieniä, paprikaa, ruusukaalia, sekä hiukan pastaa.
Ennen töihin löhtöä söin välipalan. Muuntelin hieman ohjeita, koska syön välillä myös maca jauhetta, mutta koska se on niin hirveän makuista, pitää pirtelöön lisätä hiukan jougurttia. Eli tein siis pirtelön, jossa oli mehukeittoa, rahkaa ja jougurttia. Ja tietysti sitä macaa.
Töissä söin kukka-parsakaalia ja jauheliamössöä.
Iltapalaksi söin raejuustoa ja mehukeittoa.
Töissä särki hieman pää, mutta se meni sitten kuitenkin ohi?... Illalla oli nälkä, koska söin iltapalan liian aikaisin :/
3. Päivä
Aamulla söin taas puuroa kiisselillä. Kävin myös pienellä lenkillä koirien kanssa.
Lounaaksi oli taaaaas kukka-parsakaalia sekä kanaa ja raejuustoa.
Välipalaksi oli rahkaa ja mehukeittoa.
Päivällisen söin taas töissä. Söin kanaa ja real leipää, sekä kurkkua ja tomaattia. NAM! miten leipä voikaan maistua niin hyvältä?... mm...
Nyt mussuttelen (pahaa) rahkaa, marjoja ja kiisseliä sekä LESEITÄ! YÄÄÄK! oon mutustellu tätä jo jonkun aikaa, eikä meinaa oikeen upota... ehkä tähänkin tottuu?
Kolme päivää on mennyt hyvin. Ihanaa kun saa syödä yhdessä perheen kanssa "samaa" ruokaa ja saa kokkailla ja kehitellä omia juttuja. Ruokailut menee meillä hyvin, koska syön samaan tahtiin kuin perheen pienin :) Ainoa ongelma on se, että taapero meinaa haluta samaa ruokaa kuin äiti! (mikä ei olisi paha asia, ellei hänellä olisi maitoallergiaa)
Olen nyt innoissani ja puhkun intoa tätä laihdutusta ajatellen! Halu onnistua on niin kova, ettei ennen ole ollut!
Mutta nyt on pakko laittaa viimeinen lusikallinen iltapalaa suuhun, juoda iso kulaus vettä ja painua suihkuun! Siitä sitten suihkuun ja onnellisena nukkumaan. Taas yksi päivä takana, monta edessä.
Go Fät Go
Hei vaan ja tervetuloa seuraamaan MINUN laihdutusmatkaani Gofatgo dietin avulla!
Ideahan perustuu vaan siihen, että syöt vähemmän kuin kulutat. Dietissä saa syödä normaalia ruokaa ja tarpeeksi! Nälkä ei pääse yllättämään ja ohjeita on helppo noudattaa. Diettiin ei kuitenkaan kyllästy, koska se antaa paljon vaihtoehtoja eri raaka-aineille. Tässä siis ohjeet pilkun tarkasti:
Aamiainen
45g kaurahiutale
100g raejuusto, rasvaton
150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja
+Fast Omega3 2kpl
Lounas
100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala
50g kananmunanvalkuainen / 25g raejuusto, rasvaton
200g vihanneksia vapaavalinnaisesti
10g oliiviöljy
Välipala
1kpl Pro-Fx lo-carp bar / 40g Fast Dietmix / 250g maitorahka + 100g pakastemarjoja
Päivällinen
100g kana / 100g naudanliha max 10% / 100g kala
40g riisi / 40g pasta / 170g peruna / Real-täysjyväleipä 2 viipaletta
200g vihanneksia vapaavalinnaisesti
Iltapala
250g maitorahka / 150g raejuusto, rasvaton
150g mehukeitto, sokeroimaton / 100g pakastemarjoja
10g vehnälese
+Fast Omega3 2kpl
Palautusjuoma (heti välittömästi treenin jälkeen, vain treenipäivinä)
40g Fast Dietmix
Rasvanpolttoon
Fast Burner 2-3 kapselia aamulla ja 2-3 kapselia iltapäivällä
Fast Green tea 1 kapseli aamuisin
Yllä olevat valmisteet tukevat ja tehostavat dieettiä ja sen onnistumista. Ne eivät ole välttämättömiä tulosten saavuttamiseksi.
Pyri vettä juomaan tasaisesti koko päivän ajan ja minimissään 3 litraa. Aamulla heti herättyäsi juo tyhjään mahaan vähintään 0,3 litraa vettä.
Ateriaväli minimissään 2 h ja maksimissaan 4h.
Jos jokin ateria jää väliin jostain syystä, korvaa se Fast Dietmix 40g drinkillä tai Fast Pro-fx low carp patukalla.
Lisäksi olisi hyvä hankkia monipuolinen monivitamiini-valmiste sekä magnesiumlisä päivittäiseen käyttöön. Noudata annosohjeita.
Käytä mausteita (ei saa sisältää sokeria eikä suolaa) runsaasti ja varsinkin tulisia mausteita olisi niiden termogeenisen vaikutuksen takia hyvä käyttääkin. Samoin käytä suolaa ruuissa, koska natrium on erittäin tärkeä koko prosessissa. Lisätyn suolan määrä 3-4g/pv.
Tätä herkkua siis tiedossa tästä eteenpäin!
Lähtöpaino on järkyttävät 82kg! Pituutta löytyy 167cm, eli painoindeksini on 29,4 - lievä ylipaino, kuitenkin melkein "merkittävä lihavuus" asteikolla. Laihtua pitäisi 12,3kg normaalipainoon mutta oma tavoite on päästä lukemiin 65kg. Aikaahan ihmisellä on reilusti, eikä edessä ole edes tiedossa mitään "tavoitetta". Ehkä näin aluksi vain laihduttelen, ensimmäisen punnituksen jäljeen voin jo alkaa miettimään realistista tavoitetta tulevaisuudelle.
Tie ei ole enää kuin alaspäin.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)